Wątek: po dietce :D NoWe FoTkI strona 226 :P

powodzenia

podasz przepis na ciasteczka?

oto przepisik na pyszne ciasteczka

* 2 szkl. płatków owsianych
* 0,5 szkl. cukru
* 0,5 szkl. mąki pszennej
* 0,5 szkl. roztopnionego masła
* 0,5 łyżeczki soli
* ziarenka słonecznika, dyni, orzechy włoskie, rodzynki
* 1 jajo lub łyżka gęstej śmietany
* 1 łyżeczka miodu

Suche składniki wymieszać, dodać jajko, masło i dokładnie wymieszać. Masa ma być klejąca. Trochę trudno ją formować i bardzo pomaga zwilżenie dłoni wodą. Robić z ciasta kulki i lekko je uklepać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Ciastka mają być ok 1 cm wysokości.
Piec w 180°C przez około 20-30 minut (do zarumienienia)
Smacznego

A ile takie ciasteczko ma kcal ?

no to ja już wróciłam z wyjazdu dietka mi wychodziła bardzo ładnie hmm ale dzisiaj ledwo wróciłam do domku już troszkę wciamałam czekodżemi i lody ale trudno jakoś to przeżyję no to aaggii teraz się pomierz i mi powiedz jakie masz wymiarki

niezle ciasteczka

mandy jedno takie ciasteckzo ma ok. 60 kcal ale jest ono dosc duze

iwonka to jutro rano sie pomierze specjalnie dla ciebie :*

Motlyku widzialam ze shcudlas juz 2 kg na tym oboziku
to super tlyko wiesz ze bys tez nei rpzesadizla w druga storne i nie przyjechala jak jakis skzieletorek , zlwaszcza ze ty masz mnostwo miesni

a wogole teraz odpeiro przestudiowalam cala moja ksiazke o dobrych kaloriach i doznalam szoku
mianowicie mozna jedzac 600 kcal i 3000 kcal mozna tak samo schudna albo przytyc zalenzie od tego co sie je
bo mozna jesc duzo i te odbre kalorie albo jesc zle i te 600
tutaj chodiz glowni o poziom glukozy we krwi ktory jest odpowiedzialny za tworzenie tkanki tluszczowej
i trzeba jesc takie produkty ktore nie powoduja tworzenia tkanki tluszczowej i wtym cala filozofia
i datego tez po glodowkach tak syzbko si etyje bo np po 2 dniowej glodowce poziom glukozy we krwi jest 4 razy wyzsyz niz u osoby jedzacej normalnie co sprzyja odkladaniu tkanki tluszczowej z pokarmu ktory si ebedzie jadlo
szkoda ze teraz to odkrylam jak jestem jzu po diecie , ale zobacze sporobuje si eodniesc troszke odtej ksiazeczki z paromna odhcylami , niewiem cyz tak poskutkuje al emzoe troszke
facet jadl po 4000 kcal dziennie i przez 3 miesiace shcudl 13 kg a glodujac i probujac diet ograniczajacych kalorie co shcudl to nadrobil i tak w kolko
bardzo ciekawa ksiazeczka

to bardzo ciekawa ksiazka jak bedzie jeszcze cos interesujacego to napisz

ej dokladnie ja sie z tym zgadzam
ja tutaj wole sobie zjesc banana nic np loda na meiscie co prawda inni sie ze mnei smieja starsznie ze sie odchduzam ale co poradze.... niestety musze jesc bialy chleb i ziemniaki i mnostwo rzeczy niesprzyjajacych odchduzaniu ale no inaczej sie nie da musze jesc to co wscyscy . ale bedzie dobrze ;D
najlepiej nie jesc slodyczy i same zdrowe rzeczy - to jest zlota zasada...

no mniej wiecej tka motlyku ale np kilka rzecyz z ktorych myslalam ze sa zle to sa np dobre hehe np takie nalesniki sa dobre jezeli nie je sie ich z miesem cyz jakimis tlustymi sosami czy polewami , np z serem chudym , jogurtem cy zowocmai s abardzo dobre , albo taka pizza tez jest dobra jezeli si eja zrobi samemu i da si emalutko sera , bez miesa , na cienkim ciescie z duza iloscia warzywek
owocki tez nei wszystkie sa odbre np babany , arbuzy i wszystkie susozne sa neidozwolone no i tego sie spdoziewalam ale o arbuzie bym nie pomyslala

anp lodzik o obnizonej zawartosci tluszucz tez jest dobry , ale j atakiego jeszcze nei widzialam , to chyba nie w polsce takie cuda niestety

niezla ta Twoja ksiązka
normalnie się ucieszyłam jak przeczytałam o tej pizzy i nalesnikach