Wątek: Nastolatki

Hej ho
chcialam coś wczoraj napisać, ale komp tak straaasznie mi wolnooo chooodził, że sobie odpuściłam i poszłam spać
Wczoraj chodziłam dwie godziny na steperze mięśnie mnie nie bolały (no... łydki minimalnie, ale żadnych zakwasów dzisiaj nie mam ) tylko stopy odpadały :] ale dałam radę, dziś weszłam na wagę i w końcu coś się ruszyło: 68kg! yeah yeah yeah od dziś ćwiczę dwie godziny wieczorem a w dni powszednie jeszcze rano godzinę kurcze, jakie to jest napędzające )) zajeżdżę się, ale wygram z tym tłuszczem

pozdrawiam ))

noo... i się nie przejmować kompleksami - po to są by je zwalczać ja w tym roku rozwaliłam trądzik antybiotykami i maściami, teraz tylko mnóstwo kasy leci na dermokosmetyki :/ taka schiza, ale zostały już tylko blizny (do złuszczenia we wrześniu/październiku) i pojedyncze wypryski a z wyglądem... jest różnie raz się sobie podobam, raz nie mogę patrzeć

A ja jak na razie jestem z siebie dumna
JAk do tej pory zjadłam tylko loda śmietankowego (ale czytałąm ze lody są dobre przy diecie więc się usprawiedliwiam :P) i pół kkubełka jogurtu o%... razem jaieś 150+60 kcal= 210 jupi !!!! Tylko do końca dnia tak trzymać to bedzie dobrze ... A no i jeszcze dizisaj byłąm na rowerku (po klapeczki do tesco )...
Bu`źka :*

Hejka! Gratuluje Wam sukcesow.. a ja to chyba nie schudne!
Kurde... :\ bo dzisiaj zjadlam juz 630 kalorii Aha.. i zaraz obiadek bedzie.. a dzisiaj nie mam nic "oddzielnego" jest rosolek i miesko gotowane (udka) i kluseczki smaczne.. i jak to zjem to bedzie chyba 1300 kalorii
Ale ja postanowilam, ze zjem tylko udko to bedzie ok. 290 kalorii a mama mnie namawia na rosol , to bedzie 120 kalorii i co ja mam zrobic???
Chyba nie schudne...Bo przeciez to za duzo kalorii chyba... powiedzcie, co robnic??? ;(
PS Spalilam na rowerze dzisiaj 700 kalorii i zamierzam jeszcze zrobic 100 brzuszkow...
PS2 Ale to jest cud, bo w lodowce zapiekanka, desery, a szafce ciastka, krowki i grzesiek, a ja nic nie tknelam.. to juz sukces.. dzisiaj zjadlam 6 lyzek platkow z mlekiem 1,5% no i pol kg czeresni i 30 dkg truskawek, a jak wyliczylam to wlasnie wyszlo ok. 630 kalorii I jak zjem ten obiad, udko + rosol to bedzie 1300 ( ) i nie schudne

Nie wiem czy wygram, ale Wy na pewno wygracie

Marta
1000 kcal to nie jest jedyna dieta, może też być 1200 - nie przejmuj się tak tym ważne, że jesz mniej, zdrowiej i lżej! schudniesz!!!! co do kurczaka - przepraszam, nie mogłam wcześniej odpowiedzieć - odpuść sobie kluski i rosół, zjedz spokojnie udko bez skórki i dodaj do tego dużą porcję surowki, którą się najesz do syta a jutro rozłóż lepiej godziny posiłków - jeśli wiesz, że obiad masz np. o 14, a śniadanie jesz o np. 9, zjedz o 12 małą porcję owoców i później np. o 17 - resztę wtedy nie będziesz mieć wyrzutów, że jesz za dużo, nie będziesz też chodzić głodna

trzymajcie się

Noo.. wiecie co?
Zjadlam udko bez skorki do tego z 10 klusek :P heeh.. no to nie jest tak zle.. ale jednak..
no i przed chwila kawalek malutki naprawde maly wolowiny :P na dzisiaj koniec.. i tak bede stosowala 1000 kcal.. ide zaraz po mieszanke warzywna, ktora jutro bede jadla jako zupke :P i do tego czerwona herbatke :P trzymajcei sie.. papatki

ok, moja codzienna spowiedź

śniadanie: jogurt owocowy z Danone'a (zaczynam szukać mniej kalorycznej alternatywy z dwoma łyżkami otrębów
II posiłek: dwie bułki z ciemnego pieczywa (mmm... pycha, jak ja już dawno pieczywa nie jadłam i stąd te dwie ) posmarowane serkiem Figura 3%
obiad: kapuśniak (ugotowany nowy gar ) i pstrąg pieczony w folii razem z miseczką pomidorów i ogórków z jogurtem naturalnym

koniec jedzenia na dziś, w podsumowaniu wychodzi coś koło 1100 kcal... i z tego powodu nie lubię weekendów - bo zawsze dogadzam swojemu podniebieniu
no to co.. 2 godziny na steperze? już cała rodzina ma dreszcze

No, Agnieszka.. ja tez nie lubie łikendów oj, no straszne sa.. obiadki rodzinne.. ale nie mozna tak bo w koncu by sie przybralo na wadze a nie schudlo.. Ja juz wiem, ze sie nie poddam HeHe.. miejmy nadzieje

Ja tesh do niedawna nie lubiłam weekendó bo nie miałam co robic i z nudów jadłam i jadłam... A teraz wszystko jest inaczej : rano lekkie śniadanie, potem na cały dzień wychodze ( z bartusiem) , wracam wieczorem i jem lekką kolację ... Dzisiaj np zjadłam tylko 600 kcal i nie czuje się głodna... tylko mało ćwiczyłam... zaraz zrobie 100 brzyszków.... naprawde ,,,, zakochanie się z wzajmenością to najlepszy sposób na zbędne kilogramy... :
Buźka :*

I dizisja zjDłam jeszcze kawałek ciasta drozdżowego ale robionego przez mame więc nie taki tłusty nył .... Mimo wszystko czuję się dzisiaj wyśmienicie .... Ale nie zwaze sie bo sie jeszcze boje...

Mam ochote coś zjesć ale jush za póxno a pooza tym nie ćwiczyłam i wogóle nie jestem głodna...Ale moja siostra zrobiła sobie taką ąłdną bułeczkę z pomidorem ,zere, szynką i szczypiorkiem ..... Ale sie rozmarzyłam.... ja tesh chcem!!!! Ale bede silna... wytrzymam do jutra