Wątek: Zamknięty.

Magdullusia masz 100% racje. Wiem cos o tym ja głodowałam a później byóły takie napady że wstyd sie przyznać Podstawa to zmienić tok myślenia że przez głodówki może być tylko gorzej a nie lepij !!!

Taak chyba macie rację.
Głodówki mi nic nie dadzą, gdybym ich nie robiła to dalej miałabym swoje 45 kg.
Jebnięta byłam, za przeproszeniem.
W szybkim czasie przytyłam, więc powinno wmiarę szybko teraz spadać.
No cóż na początek będe z dnia na dzień jadła coraz mniej...trochę będę ograniczała węgle. I może dojde do tysiaka i już na nim zostanę dopóki nie osiągnę celu.

Dziś same jedzonko to ok 8oo kcal, ale do tego sporo fistaszków, więc 15oo było napewno a raczej trochu więcej bo orzeszki kaloryczne, ale i tak dobrze że nie jem słodyczy.

Jutro może już będzie lepiej.

To przez głodówki nie mogę zacząc, bo codzień myśle że od jutra głodówka i za dużo zjadam. Nie mogę sie głodzić...do wakacji na bank schudnę na normalnej nawet 15oo dietce.

Buziaki :*

Lou, jojo masz, ale racja, nie rozpamiętywuj i idź dalej!
zresztą nie wróciłaś do wagi wyjściowej, nie jesteś tak gruba, a 12kg to chyba nie tak wiele - 30kg kiedyś mogłaś zrzucić, a to, co masz do zcrzucenia przy tym to b. mało;] wiesz, są na forum ludzie, którzy chudli do niskiej wagi wracając z jojo oscylującym do 100kg!
trzymam kciuki;D uda Ci się z pewnością!
żadnego głodzenia się!

Ciesze się że zaczynasz racjonalnie myśleć. Trzymam kciuki, do wakacje na pewno ci się uda, co tam wakacje..już wiosną będziesz szczuplutka

Dziękuuuje :*

a znając życie te 2 kg co we mnnie siedzi to jeszcze jedzonko którego w ostatnim czasie codziennie miałam w sobie dużo.
Zaczne dietkę to wszystkiego się pozbęde.
No taak tyle mi sie udało że tego głupiego joja miałabym nie pokonać?
Ruszam z dietką już na bank. Mniej węgli, ogólnie mniej żarcia na pewno. Nie mniej niż 1ooo i nie więcej niż 15oo.

Dziękuję że jeszcze we mnie wierzycie..w końcu nie tylko mi się to zdarzyło, i dużo osobą udało się podnieść.

Ooo i takie myślenie bardzo mi sie podoba Oby tak dalej
3mam kciuki

Lou ile masz wzrostu?

Jak kilak miesięcy się mierzyłam to było 167
Zdawało mi się że kilka cm urosłam, ale może tak mi sie zdawało bo przytyłam ;/
60 kg i 167 cm...eh okropnie ...
Ale będę mieć te 10 kg mniej na wakacje na baaank.

Zrobiłam 120 brzuszków, wczoraj 100.
Jak będzie tak codziennie to może zrobie sobię z tego tłuszczyku troszkę mięśni.

Ćwiczenia bardzo dużo dają, jeśli chcesz szybciej schudnąć to ćwicz chociaż 30 minut dziennie

Jak Wy robicie 100 brzuszków? Mi ledwo 40 wychodzi