ja nie chce wygladac wcale nie tak zle, tylko dobrze :P
na sniadanie jajecznica z pomidorem i chleb razowy :)
Wersja do druku
ja nie chce wygladac wcale nie tak zle, tylko dobrze :P
na sniadanie jajecznica z pomidorem i chleb razowy :)
rozumiem cię bardzo dobrze, każdy chce wyglądać jak najlepiej, jak mi mówiliprzy 52 że wwyglądam super to im nie wierzyłam i dalej się odchudzałam :twisted:
no ogolnei u Ciebie wielka zmiana byla, bo przeciez z 70 kg. to juz pewnie dla tych ktorzy cie pamietali z ta waga przy 60 wydawalas sie szczupla :) uch no mi tam mowia ze dobrze wygladam, ale hmm nie tyle co nie wierze, co chce po prostu lepiej :D
julix dobrze ze wiemy jak wygladalas wazac 48 i nizej nie pozwolimy Ci zejsc :)
ej ja chce zeby juz byl koniec wrzeeesnia :P
Julix mnie nikt nie poznaje, własnie wczoraj na dyskotece spotkaam kumpla z gim i pytał się jak mam na imię :lol: komedia po prostu, nawet przyjaciółka z którą nie widziałam się od lipca do listopada, tylko gadałyśmy przez te codziennie i potem jak mnie zobaczyła to tez nie poznała :)Cytat:
Zamieszczone przez julix
Taa, mi rodzice już mówią, żeby przestać :lol:. Ale to chyba gadka typowa dla rodzicieli -.-.
Julix, a ile masz wzrostu?
Jeśli uważasz, że będzie lepiej, to nic, tylko trzymam kciuki! :)
nie no niezle, ale sie nie dziwie wcale :P a moje kumpele z ktorymi si espotykam co pol roku jakos mowia, ze nigdy nie moga sie spodziewac jak bede wygladac, bo raz przyjezdzam chuda, raz gruba, raz mam ciemne wlosy, raz jasne no lol hehe :)
moi przy 51 mi jeczeli, ze za chuda jestem, a potem jakos przeoczyli moj skok do 48 i jak to bylo, to znowu sie bali, ze cos mi jest
ja mam 1,63-1,64 nie wiem w sumie :P
Ja juz tez sama nie wiem jak u mnie z tym wzroatem - raz mi podaja 1,65 m, raz 1,67 :?
mnie jak mierzyli w szpitalu to na jednej miarce mialm 167, a na drugiej 166, w sumie mi to obojetne :wink: warzne zeby juz na tej wadze nie bylo wiecej niż 60kilo
kurde glodna jestem :P hmmm jajecznica to na razie zly pomysl, bo mam rozepchany zoladek, a za duza to ona nie byla, chociaz dobra :D dzis wieczorem pocwicze, moz enawet na rowerku pojezdze, ale chyba nie. a od jutra juz odchudzanie pelna para bbrrr boje sie troche :P no ale czego si enie robi, aby dobrze wygladac :P
julix zrbilam owsianke :) do mojego tematu marsz :)
Ja też dzisiaj lekko poćwiczę i od jutra pełną parą ruszam z dietą :D.
Tobie przynajmniej niewiele brakuje, a ja się w dłuższe zrzucanie pobawię, bu :D
Hehe, polecam owsiankę jak Directe :D
no to sie biore za cwiczonka :) tak z pol godzinki :D
tez jestem glodna, ale trzymam sie dzielnie :P
pociesz sie julix ze nie tylko ty od jutra ruszasz pelna para :D :roll: :lol:
pseutonim ja tez sie pobawie w dluzsze zrzucanie :lol:
a mozna bylo sie pilnowac w wakacje a nie pochalaniac lody i pizze ! :x
no ale wakacje sa raz w roku :P ;)
a teraz mamy maaase czasu zeby sie pozbyc wakacyjnego joja ;)
3mam kciuki za Nas zebysmy jutro wstaly z motywacja rozmiarow Słonca i silna wolą rozmiarow Jowisza :D
cichoooo moje to nie jojo :P moje to zwyczajny efekt cowakacyjnego obzarstwa :P
No ale jutro zaczynamy i fakt, pocieszajace, ze nie ja jedyna na swiecie bede odmawiac sobie roznosci :P
cwiczonka zaliczone
w sumie mnie nawet tak nie ciagnie do jedzenia, ale te 1200 kcal to tak mallllutko mi sie wydaje :) hehe no ale jakos musze dietetyczne posilki robic, a nie ladowac w siebie kanapki rano i wieczorem. hmm pomysle nad tym. a teraz poogladam shape'y ktore mam w domku, mzoe cos ciekawego znajde. i jakies moze ciekawe artykuly wyszukam, ktore wplyna na moja diete. jak znajde cos ciekawego, to wrzuce tu :D
aaaa i kolacje postaram sie jesc ok 19.
a na razie hmmm na obiad 150g piersi indyka smazonej bez panierki dzieki bogu, 2 ziemniaki i duzo surowki. nie wiem ile kcal, bo nie wiem ile ta piers miala. a za ziamniaki i surowke to razem tak 200-250.
ogolnie dzis pewnie 900-1000. uuu ciekawe co na kolacyje :D
no ja ostatnio tez próbowałam ćwiczeń z shape i dlatego mnie boli dzis wszytko.... nie wiem czy miałś ten numer z sierpnia, to tam była fajna książeczka dodana, na poczatku ćwiczenia podzielone na : brzuch, uda, tyłek, a potem o joggingu.
ja też od jutra ruszam z ta dietka, bo na razie to ja chyba jestem na 1200, a miałam być na tysiaku przynajmniej przez miesiąc.... wrrrrr :twisted:
A ja żałuje że zmarnowałam to że ważyłam już 63 kg :/ I że pozwoliłam tyle przytyć w wakacje !!! :/
Ale oczywiście mam nadzieję że uda mi się schudnąć do tych 60 kg i będzie gites :D
U mnie na kolacyje bedzie serek wiejski z pomidorem :)
hewson ja tez zaluje ze tak latwo dalam za wygrana i sie rozpuscilam jak dziadoski bicz w te wakacje! :x :twisted: a bylo juz 62... :roll:
ale jeszcze bedzie 8) :lol: i to nie za tak dlugo jakby sie moglo wydawac :D
w koncu do swiat niedaleko :mrgreen: 8) :lol:
U mnie na kolację pewnie jakaś kanapka z chlebkiem wasa z pomidorem, a rodzice pewnie jakąś jajecznicę ze skwarkami :lol: .
ja zaluje ze czasem przerywam dietke jednym małym kaprysem i momentalnie jo-jo
ja jadlam srednio 400 kcal dziennie za duzo cale wakacje, ale np rok temu przez miesiac jadlam srednio 1400 za duzo dziennie... hmm porazka.
ale w sumie nie zaluje, ze tak jadlam teraz, bo pysznie bylo :D no i wiem, ze wroce do 48 8)
Walczaca, tez mam ta ksiazeczke :) hehe musze przejrzec ja, w sumie mam duzo nrow shape'a jakichs starych, bo mama prenumerowala. hmm ja nie wiem co na kolacje.
no ja tez sie zastanawiam nad kolacja.... chyba zjem zupe warzywna, bez zabilania i zasmażki, bo za te 100kcal mnie w maire nasyci, albo danonka....albo... hmmm duzo możliwości :wink:
a ja nie mam nic w domu takiego. hmm na kanapki nie mam ochoty, owocow brak, jedynie surowka zostala z obiadu. jezu jutro musze cos kupic, bo moja dieta pojdzie sie walic, jak bede miala takie produkty w lodowce heh.
ja w te wakacje przytyłam 1kg więc jest dobrze :P wiedząc ile jadłam :roll: dzisiaj przeczytałam ze jedząc codziennie 200kcal więcej niż powinno to w tydzien przybędzie 1kg rany :shock: ale przeciez jeden kg to 7000kcal a nie 1400 :x :?
no to jakis blad. jedzac dziennie o 500 za duzo w 2 tygodnie przybedzie kilogram heh no i u mnie to sie sprawdza
a w gazetach nic ciekawego. aaa no kurde chce sie pozbyc tych boczkowwww wreszcie
ja tez mam boczki jeszcze niestety więc się biorę za hula hop :P
jakos nie wierze w te boczki, ale skoro tak twierdzisz heh :P kurde nic do jedzenia nie mam, chleba juz dosc mam, a tak to nic ciekawego. hmm mzoe jablka i marchew zetre, chcialam isc do sklepu po jogurty, to tacie sie kasa skonczyla :? i dupa. glodna jestem dzis jak nie wiem :? teraz troche malin jem. a potem no po prostu nie wiem co :? moze galaretke zrobie :D oooo to jest pomysl :D mam ochte na slodkie jakies rzeczy :P
ja dzisiaj budyń na kolację, tez ostatnio uzalezniłam sie od słodkiego :roll:
Bjedrona, ja też i trochę mnie to martwi. Zwykle niesłodki z jadłospisu mam tylko obiad, ewent. kolację albo śniadanie [jakieś kanapki]... :roll:
ja satram się jadac słodkie ale małokaloryczne, tak jak kiśle,budynie, itp 8) :D
znaczy ja nie mowie, ze czekolade, czy cos, tylko mam ochote na jakas slodka chwile, owoce, jogurty mm :D
zrobilam sobie marchew z jablkiem - ok 160 kcal. zaraz bedzie mala gruszka - 50 kcal, a tak za 1h galaretke - 125 kcal i zupke jedna knorra taki goracy kubek, bo dawno nie jadlam :P czyli dzis wyjdzie ok 1400 :) oj jutro jeszcze bede bez produktow dietowych, bo kasa bedzie dopiero wieczorem :? w sumie az tak nie przezywam powrotu do szkoly, cieszy mnie, ze schudne :P ze zobacze pare osob i ogolnie jakos tak rok nabierze tej swojej rutyny :P
rozpoczecie mam na 11 :)
Ja mam rozpoczęcie na 8 :(
Muszę już przyzwyczajać organizm do wcześniejszych śniadań i niestety późniejszych obiadów :?
1400 - bardzo ładnie. Gitesowo.
Obejrzałąm sobie wszystike Twoje fotki..Wyglądasz ŚLICZNIE!!!:D
chyba nie widzialas najnowszych :P na 590 stronie, no coz musze je do podsumowania dodac
Julix, ale dla osoby, która waży 30kg więcej od Ciebie nawet teraz wyglądasz cudownie. Zresztą co tu duzo mówić - dla mnie też...
a no sorry :P kazdego cos innego satysfakcjonuje :)
kurde polecam ta marchew z jablkiem. wychodzi spora miseczka z 250g marchwi i 200g jablka... pekam... lol lol lol nie bylam tak nazarta od czasu jak zjadlam pol pudelka lodow i mnostwa innych rzeczy w zeszlym tygodniu :P
ale za godzine i tak zjem galaretke i zupke, a co, juto bede ubolewac, ze jak moglam nie zjesc :P
250g marchwi to ile średnich marchewek?