Wątek: W walce o szczupla sylwetke...

paulaulap, bardzo serdecznie Cie witam! Ja 18 skoncze pod koniec czerwca. Chcialabym schudnac do tego czasu 4 kg (mam na to 2 miesiace, wiec mysle, ze mi sie uda). Zdaje sobie sprawe, ze odchudzanie to wielki wyczyn... Wiem, ze zrzuceniu np. 10 kg nie zmieni mojego zycia, ale mysle, ze mogloby mi w pewnym stopniu pomoc. Czasami mam dosc swojego ciala (mysle jednak, ze bardzo gruba nie jestem), wystaje mi brzuch, boczki, mam duze uda i niezbyt ladne lydki. Wiem jedno - liczy sie upor... Trzeba wierzyc w swoje mozliwosci.
Pozdrawiam, buziaki :*

ja skończyłam 18lat w styczniu, na szczęście tych moich doskonałości nie było AŻ tak widać
Paulaulap, nie waż się teraz. zrób to jutro, rano, na czczo przynajmniej ja tak robię...
wiesz co, Minelko, na pewno będziesz się czuła lepiej. Robisz to dla siebie(i tak troszkę dla innych... )
ja też mam brzuch, boczki i chciałabym, shcundąć w udach... dlatego na forum chcę schudnąć chciałam się spytac, czy ktoś wie może co dokładnie robic, żeby miec ładny, płaski brzuch...

Eee, a cwiczysz 8 min ABS? Mozesz znalezc te cwiczenia w dziale 'Kultura fizyczna'
Slyszalam, ze te cwiczenia tez 'odtluszczaja' brzuszek...

yyyyy
niestety nie ćwiczę, przyznałam się bez bicia...
zaraz tam sprawdzę...

to zabieraj sie za cwiczenia. Ja dopiero cwicze od 3 dni (dzisiaj bedzie 4), ale dokladnie wiem, ze czas szybko plynie... niedlugo bedzie 2 miechy :P

no ja sie zabieram za te cwiczenia na brzuch ale jakos nie wychodzi:P ale dzis zrobie:P
ostatnio po treningach mam ochote tylko polozyc sie i nie wstawac:P

zajrzałam tam, ale kiedy otworzyłam ten link, było napisane, że''plik został usunięty''
o co kanam ??
czuję się głupia, bo nic nie umiem znaleźć...
pozdrooofka
a widac rezultaty? albo czy czujesz sie lepiej z żwiczeniami??

Gdzies musza byc te cwiczenia...
Wiesz, ja kiedys cwiczylam brzuszki, oglonie brzuch, gdyby nie tluszcz to mialabym ladnie zarysowane miesnie...

Kasia, tez zabieraj sie do roboty. Widzialam twoje foty, jestes bardzo szczuplutka i ladna.

Pozdrawiam

dzieki ale szczuplutka nie jestem bede...oo:P
a miesnie sie chowaja za tluszczem:P:P
ale mi takie dwa treningi na tydzien wystarczaja w zupelnosci:P:P
i nie chce mi sie w domu pozniej cwiczyc:P

jak znajdziesz, będe wdzięczna... !!!!!!!!
nie znalazłam ich... hmmm