Wątek: W walce o szczupla sylwetke...

Juz kiedys pisalam, ze moja motywacja jest zalozyc stroj dwuczesciowy na przelomie stycznia i lutego, mam nadzieje, ze do tego momentu bede wazyc ok. 58 kg, bede juz szczuplutka i wtedy sie w nim pokaze :P

Dzisiaj u mnie dobrze
Przed chwila bylam na solarium z bratem, postawil mi, hehe

Wieczorem (jeszcze nie wiem o ktorej) mam zaplanowany jogging z kumpela

Perwersik, milo, ze wpadlas Mam nadzieje, ze u Ciebie wszystko ok

Dziewczyny, wiecie co... chyba powinnam mniej jesc :P Wtedy bym szybciej chudla... no, no, musze nad tym pomyslec

Buziaki

hejka fajnie masz moj by mi nie postawil solarium a co do zmiejszenia to bym ci odradzala bo jezeli zmniejsza sie ilosc spozywanych kalorii to spowalnia sie metabolizm i wtedy wolniej sie chudnie zrobisz ajk uwazasz ale 3mam kciuki buzka pa

No tak, ale ja chyba jem za duzo po prostu :P Za wiele pustych kcal, rozumiesz :P

Dopiero wrocilam z joggingu Nie bylo tego zbyt duzo, moze 6x400 m. postanowilam codziennie biegac z kolezanka, jak nie bedzie miala czasu to bede sama biegac. Tak ogolnie mysle, ze te moje bieganko bedzie 4-5 dni w tygodniu, czesto tez chdoze na basen, czasu brak na wszystko

No... to moim kiloskom mowie 'zegnaj'

Pozdrawiam, buziaki

w sumie moze i masz racje ja tez chce zmniejszyc ilos kalorii jem tak 1200 kcal dziennie ale mysle zeby zrezygnowac z kolacji?? a wogole to w pon bedzie 4 tyg jak nie jem chleba bo tak wogile to moj dzien wyglada tak
sniadanie: kawa i herbatka + platki owsiane z otrebami pol szkl mleka <miseczka>
w szkole jablko
obiadek zupka<bo moja mam pracuje na kuchni >talerz
kolacyjka jakis owoc badz warzywo
po 18 nic nie jem tylko woda na wage stane dopiero w pon bo w ten co byl mialam sie zwazyc ale bylam przed okresem a wtedy wazy sie troszke wiecej w ten pon bedzie wiec 2 tyg jestem ciekawa czy cos mi ubiedzie

Oj, wierze, ze 2-3 kg Ci uciekna
Ja jem wiecej niz 1200 kcal... dlatego mowilam o zmniejszeniu liczby kcal.
Moim zdaniem powinnas dobijac do tych 1200, to idealnie.

Aj, w koncu zaczelam biegac.
UWIELBIAM SPORT!!!

kurcze ja biegalam z kolezanka jakies 2 dni ale zwichnelam sobie kostke i pozniej jakos mi sie nie chcialo ale pod koniec pazdziernika chcemy zapisac sie z kumpela na fitness i silownie po szkole bedziemy chodzily na godz hihi mam nadzieje ze bedzie fajowo

Ja w wakacje chodzialam an silownie, teraz nie mam czasu.
Ale goraco polecam. Uwielbiam cwiczyc na silowni, o taak
Na silowni mozna schudnac, 2 godzinki cwiczen (aeroby) i jestes taka mokra, ze mozna koszulke wyciskac :P

Ach, to byly czasy
Chyba musze sie lepiej organizowac...

No, ale regularnie - 2 razy w tygodniu - chodze na basen. Teraz zaczne biegac.
Moze nie bedzie ze mna tak zle...

Aha, dzisiaj ustalam na qadze i pokaza 68 kg.
Mam nadzieje, ze za 2 tygodnie bedzie mniej...

Dzisiaj obliczylam, ze za 14 tygodni jest Studniowka...
Chce zrzucic 10 kg do tego momentu, musze byc silna.

zrzucisz te 10kg z takimi zalozeniami i zestawem cwiczen 3mam kciuki i zycze powodzienia

ja tez trzymam kciuki
powodzenia

Wiem, ze moglabym zrzucic te 10 kg, ale (jak ciagle powtarzam) musze byc silna i sie nie poddawac.
Szczerze, nawet nie wiem, czy bede chciala zejsc do tych 55 kg. Mysle, ze przy 58 kg byloby ok.
No... ale wiecie... 10 kg to nie taka prosta sprawa...
Chociaz mysle, ze w 14 tygodni uda mi sie osciagnac cel

Pozdrawiam