Wątek: Powrót cheerli xD Walka z 5 kg. START: 16. X. 2006 r

najlepiej do tego serka zjedz jakis chlebek bo z rana trzeba dostarczyc weglowodanow ,zeby sobie podkrecic to wszystko
no a teraz napenwo jzu ci bedzi elandie slzo :*

No hej
Zjadłam troszke, sporo a oczywiscie nie byłam głodna...
Ale jutro obiecuje poprawę! A w razie ochoty na cos będe popijac wode mineralna, herbatke lub cole


Śniadanie:
serek z kawalkami owoców, 2 ciasteczka owsiane (140+100= 240 kcal)

II sniadanie:
kajzerka (200 kcal)




Zaraz bedzie obiad, potem jade na aerobic i moze na loda sie skusze :P

No hej Nie pisałam wczoraj bo nie bylo mnie w domku, najpierw aerobic potem sklep (kupiłam trampki sobie) a potem pojechaliśmy do znajomych na kawke.
Nie obeszło się bez jedzenie więc wyszło oik.1800 kcal wczoraj (łącznie z ciepłym chlebkiem )

Sniadanko (dzisiaj)
pól bułki, paróweczka, masełko roslinne i salami (350 kcal)

Teraz lece oglądac filmik na 16.00 jestem umówiona na grilka Mam nadzieję, że duzo nie zjem :P


Jutro jade na solarium na 5 min, a za tydzien mam umowionego fryzjera
Pozatym kupiłam sobie tą spódniczke z leginsami :P
A jeśli chodzi o zdjęcia to w najbliższym czasie ich nie będzie to takiego kabla nigdzie nie mozbna dostac

Pa

baw sie dobrze i trzymaj sie ladnie z jedzonkiem

cheerli, zycze powodzonka, właśnie, baw się dobrze, nie zdręczaj za bardzo kaloriami, no i w miarę możliwości nie jedz za dużo. ja na chrzcinach przesadziłam z alkoholem (nazajutrz - kac gigant - więcej nie piję), a wiadomo, że jak się dużo pije, jest się głodnym, nie kontroluje tego, co się robi, no i jadłam gorące dania, mięsko, torcik...cukierki...ale warto było - to pewnie ostatnia imprezka na taka miarę latem, ech, wracamy do dietki. damy rade, co?

Jasne, że damy Tylko u mnie jest problem bo na 1000 kcal jestem napchana i nie chudne.. Chyba musze do tego dietetyka iśc jednak

cheerli ale kajzerka ma 120kcl a ty liczysz ją jako 200kcl jak ty tak wszytsko zaokrąglasz to nie wychodzi ci tysiak dziennie :P jedz więcej ! ja też jetsem napchana na tysiaku ale nic już nie chudne więc przeszłam na 1200 tak jak dziewczynki doradziły :d czuje sie mega pojedzona i nie mam problemów z głodem..:d mam nadzieje tylko że efekty będa wkrótce widoczne na wadze zapraszam do mnie ;*

to jest problem bo im mniejsza waga tym trudniejsze schudnięcie

dlatego ja zwiększyłam ilość kcl w diecie aby podkręcić sobie metabolizm i to podobno działa

mi chyba juz nic nie pomoze prócz głodówki