Wątek: Moja historia :) FOTO: 11, 17, 18, 42, 45, 48, 53

Dobra dietka. Nigdy nie próbowałam, ale ja jesm pieczowyo rycy, mięso. Także dobrze.

Powiedz dokladniej jesli mozesz w czym znajdziemy to bialko

To ja Ci odpowiem Bo też uważam że białko w dietce to podstawa.czyste białko to jaja, ryby,np.filet z pangi czy tunczyk w sosie własnym, piers z kurczaka.Natomiast dobrym źródłem są tez odżywki dla kulturystów, chudy serek biały, niektore(niskotłuszczowe)maslanki-ale te maja tez duzo węgli.

dzieki a serki wiejskie i mleko maja chyba duzo bialka tez prawda?? :P bo ja to czesto jem

Serek wiejski ma duzo białka-fakt, ale mniej niż inne produkty.Natomiast mleko ma wiecej wegli niz białka.Wiec lepiej nie przesadzac

ooo directe wróciła

hejka
doprowadzilam sie do stanu takiego jaki wskazuje trackerek
yeah, a teraz kontunuuje dietke.
jakos nie mam zapału, żeby tu znowu pisac...
może dlatego, ze tyle nowych tematow tu powstalo
moze dlatego, że jutro moj temat bedzie na 10 stronie?
e tam pisac bede zobaczymy jak czesto, duzo zalezy od Was

dzisiaj zjadlam I i II posilek wg mojej dietki (patrz: str 1)
ale o 15 zjadlam zupe pomidorowa bez makaronu ani ryżu (mamusia ugotowała) chudziutką na serduszlkach drobiowych i wyłowiłam 2 wielkie marchewki
ponieważ bylam najedzona az do 19 zmartwilam sie ze ta zupka mogla miec duzo kcal moze? i zakonczylam jedzonko o tej 19 kubkiem maślanki ze zmiksowanymi malinkami i dwona pastylkami słodziuku

przedemna weekend i zawsze robilam odstepstwa od dietki przez ostatni okres... ale wzielam sie za siebie i dam rade. a dzisaj byla w lodowce moja ulubiona pieczen z papryką i serem a w chlebaku chlebek turecki... oczywiscie nie zjadlam nawet okruszka

miłej nocki

zuch dziefcyna

no a jak :P
w koncu trzeba, tymbardziej ze miecha przerwy sobie zrobilam. jadlam to co chcialam, przytylam tlyko 1 kilo ktory zleciał w kilka dni. wnioskuje ze była to woda. ale wymiary sie nie zmienily wiec nie wiem co to bylo. dzieki tej przerwie mam nowe siły do walki z tuscykiem

wrocilas
ja od czerwca wlasciwie nie bylam na diecie i zaluje bo moglabym juz miec ja zasoba ale trudno od wczoraj znowu siewzielam