Wątek: Chcę schudnąć! Pomożecie?!

raz na jakiś czas można coś słodkiego byle na za często powiedzmy tak raz w tygodniu cukiereczek lub kostka czekolady ale normalnie ... porazka ni z tad ni z owąd przybyło mi pół kilo a nie przekraczam nawet 1000 kcal ;( załamka prosze pomóżcie

hey.jak dziś gorąco...uf....miałam zły dzień,ponieważ dostałam okres i pokłuciłam się z najlepszą kumpelą w szkole luzy były na dworze se siedzieliśmy itp.naprawde złapałam takiego doła,że w drodze do domku płakałam...postanowiłam sama nie iść do domku to poszłam do mamy do pracy i do babci.babcia oczywiście nie wypuściła mnie z jej domku bez czegoś do jedzenia :/ i pochwaliła,że troche schudłam hehe... dobra ...dzień zaliczam chyba do tych nie udanych a teraz co zjadłam
I-śniadanie: płatki fitness z mlekiem 2%
II-śniadanie 4 kromki chleba słonecznikowego z ogórkiem i pomidorem
Przekąsko-obiadek
jakaś chuda kiełbaska z 2 kromkami chleba białego z keczapem
i 2 kostki czekolady i wypiłam Tymbarka jeszcze...uf...co za dzień

xxxbxxx-masz może GG?? pisz na mój : 8426507 !!! pogadmay sobie,ja np.co dzień chyba wszamam coś słodkiego sama nie wiem dlaczego...

Jasne mój nr gg to 7981697 odezwe się właśnie :*

wrrrrrr...moja kolacja to:
płatki fitness z mlekiem 2%
i jogutrt z mussli
wychodzi jakieś 250kcl razem :/

platki zmlekiem nic nie mowia, ile platkow? ile mleka? i zmien mleczko na 0,5%

płatków z 2 garście a mleczka to szklaneczke około...

Siemcia! Powracam dzisiaj już dietkowo Wczoraj niepisałam bo wstyd się przyznac co wyczyniałam
A dzisiaj już dietku je na 1200 kcal tak jak kazał lekarz
Śniadanie:
3 kromki chleba chrupkiego(18g)-64kcal
Pasztet robiowy(10g)-22kcal
Pomidor(10g)-1kcal
Ogórek(5g)-0 kcal
Herbatka SlimFigura(250ml)-1 kcal
razem:88kcal

no i super!

no i super na 1200 bedzie

To cool ja dziś zjadłam płatki fitness z mlekiem pozdrafiam :*