Wątek: sayowe odchudzanie trwa

A może dlatego właśnie jesz tak wieczorem, bo jak już od 18 o głodzie to nie możesz potem później wytrzymać? Może jaka przekąska 100kcalowa jeszcze koło 20 by pomogła?

moze. na obozie kolacja bylam o 20:30 i przywyklam do tego. teraz chodze spac wczesnie, najpozniej o 24, bo nie wstane na biegi, kiedys konczylam jedzenie o 17 i szlam spac o 3 i glodna nie bylam. glupie przyzwyczajenie musze zwalczyc :/

say ja mam podobnie wieczorem mi się najbardziej chce jeść

eh
moja waga zbliza sie do 65 kg, ale za to łydka mi schudła. wczoraj było 37,5 cm a dzisiaj 37 cm i 2 mm. zaraz ide na zakupy i pewnie sie zdoluje, ale co tam

Say trochu życia do tego umierania

luz ja sie z zarciem srednio moge opanowac. koncze zazwyczaj na 2,5 tysiaka, czasm wiecej. jakbym mogla to bym ze 4 tys. zezarla

koniec na dzis. po 19 mam nie jesc [tydzien sie tak pomecze, a potem przesune te godzine na 18]. jeszcze tydzien i 1200 kalorii. tak sobie od marca chudlam i bylo dobrze
nie znacie moze kogos z Poznania kto chcialby sie uczyc niemieckiego w zamian za angielski?

nie zjadlam nic po 19!
dzisiaj waga pokazala 63,9, uff, zeszlo ponizej 64. dzisiaj nie biegalam, ale wczoraj wieczorem zrobilam sobie aerobik 30 min
dzisiaj tez bedzie, a od jutra znow biegam
w pierwszym poscie uaktualnilam wymiary

Gratuluję niejedzenia po 19 Miłego dnia

Malusio masz przez ten tyłek w stosunku do wagi - u mnie tyle było mając 55kg .