Wątek: sayowe odchudzanie trwa

No i widzisz - nie było się czym martwić
Jest 61
A do 1.08 pewnie będzie mniej niż 57

na pewno nie bedzie mniej, bo ja na 1200 chudne maksymalnie 3 kg na miesiac, czyli jesli teraz mam 61 to bedzie 58, ale to co

A może jednak akurat cos bardziej sie ruszy
Na innym wątku ktoś poruszyl temat otrębów...
Próbował ktos ??

Ja nie próbowałam,
say nie martw sie na pewno zejdzie

Ja kiedyś jadłam troszkę, ale za krótko by coś powiedzieć. W każdym razie nie smakują mi

ja kupiłam, ale to smakuje jak gazeta ;P

Ja czasami jak jem musli z mlekiem to dodaję te otręby granulowane jabłkowe - i są nawet smaczne, a mają mało kcal... No i czasami do sałatek albo do maślanki dodaję łyżkę otrębów owsianych...

a ja nigdy ich nie jadlam, wiec trudno stwierdzic

dzisiaj tak:
kawa + mleko + łyżeczka miodu - 5 + 23,5 + 23
grahamka + ser - 125 + 109
druga kawa + mleko + łyżeczka miodu - 5 + 23,5 + 23
malutkie jabłko - 50
lód zapp - 84
no i teraz ziarno ze słonecznika. nie mam wagi, nie mam pojęcia ile tego było, duża garść, dałam sobie za to 480 kalorii
wychodzi około 945 kalorii. jeszcze sobie zjem takie malutkie jabłko, więc będzie ten 1000.
mysle, ze nawet jest ponad, bo naprawde nie wiem ile tego slonecznika bylo, ale chyba 700 kalorii max, wiec w 1200 sie zmiescilam.
wiem wiem, ze nie powinnam tego jesc, ale ochote straszna mialam. miałam dietować od jutra i tak też będzie, dzisiaj chciałam trochę tylko zmniejszyć kalorie, bo przez ostatnie dni było tego z 4000. głodna jestem, a tyle kalorii zjadłam, to wszystko przez ten słonecznik! lecę po to jabłko, bo niedługo 18. a wieczorem zrobię te ćwiczenia na brzuch 8 min. wreszcie je zdobyłam, mam nadzieję, że mój kręgosłup to przetrzyma i nie będzie miał kryzysu jak po 200 brzuszkach
takze od 2.07 zaczynam, a dnia 6.08 [moje urodziny] musze miec maksimum 58!

Bardzo ładnie Ci poszło Nie wiedzialam, że słonecznik ma aż tyle kcal
Ale teraz już wiem że trzeba uważać heh
Pozdrawiam trzymaj się ;*