Wątek: Zabieram się do roboty!!!

3mam moocno kciuki na pewno dasz rade jak nie dziś to jutro

już od dzisiaj dam rade...


ehh.... mój tata juz się pluł od rana ze zjadłam tylko 2 mandarynki i pomarańcze i wypiłam zieloną herbate... och ale kiedy ja mam pełen zołądek od wczorajszego obżarstwa...

obliczyłam swoje bmi dla wieku 15 lat wzrostu 173 i wagi 78

wyszło mi 26,06 <~~~to bardzo dużo i mam 18 kg do zrzucenia

Hej Kiniucha

No wiec tak ja jestem dopiero 8 albo aż 8 dzien na diecie. Jakos sie trzymam.
Swieta jakos przetrwalam, mimo kilku malych wpadek
Oczyywiscie w te Swieta po raz pierwszy nic slodkiego nie zjadlam!!!
Jednak nie obylo sie bez salatki z majonezem (na szczescie mala porcja!) :P
Co do cwiczec to: staram sie codziennie poskakac na skakance (nie mam wytycznego ILE skacze, po prostu tyle ile dam raade ) , do tego robie a6w (hehe dzis dopiero drugi dzien tych cwiczen, ale czuje ze juz mam zakwasy na brzuszku), duzo tancze, robie cwiczonka na pupe, przysiady , pompki damskie, wymachy nog, nozyce, podskoki, cwiczenia z hantlami (mam strasznie grube ramiona!) no i to by bylo na tyle. Jesszcze od czasu do czasu gram w siatkowke, bo strasznie lubie ten sport
A Ty jakie cwiczonka robisz ?
Mysle ze to dobry pomysl z tym dniem przeczyszczajacym.
Dzis zjedz tylko owoce i warzywa, pij duzo wody i herbaty zielonej lub czerwonej.
Twoj organizm pozbedzie sie z toksyn a jutro pelna parą przystąpisz do walki z tluszczem!
Pozdrawiam i zapraszam na moj wateczek Buzka

a wiecie ile kcl ma łyżka sałaty jarzynowej z majonezem?

oj tak to chyba dobry dzięn z tą dietka oczyszczająca jak na razie zjadlam 2 mandarynki i jedną pomarańcze i wypiłam herbatke zielona...

ej dziewuszki, święta są tylko raz do roku, a dwa czy trzy dni powyżej 2000 kcal chyba nie zniszczą efektów diety - byle się później wziąć w garść i wrócić do swojej diety, a nie rzucać ją po takim świątecznym obżarstwie )

Ja też tak myślę! Trochę silnej woli i wszystko spalimy!

Ja przez te święta przytyłam 3 kilogramy.
Mam tego dość

Trzymam kciuki, za Ciebie, zapraszam do mnie

Bosheee dziewuszki Wy na prawde nie przytylyscie. Waga poszla troche w gore bo zjadlyscie sporo jedzenia i ono zalega teraz we flaczkach . A chyba z biologii wiecie ze musi minac troche czasu aby ta duza objetosc jedzenia zostala przesunieta, wchlonieta i strawiona no a poteem wydalona.. Jezeli chcecie troszke przyspiseszys wyproznienie wescie Xenne albo wypijcie herbatke z senesem i baaaaaaaaaardzo duzo wody !
Bedzie dobrze., Dzis sie troszke poruszajcie, idzcie na spacer, poskaczcie na skakance.

KINIUCHA-----------> jak tam dzionek oczyszczajacy ? Pochwal sie jak Ci idzie Slonce :*