Wątek: 13.02- koniec tego złego... Zamykam sprawę...

na 100% Stysia ile schudla?
tez chyba troche schudla na SB
hotchockolate tez cos ok 6 kg...

6 kg?
A na wszystkich fazach czy na I?

na 1

wow, moze mi tez sie uda?

Trzymam kciuki że tobie także tak świetnie pójdzie

na pewno tez Ci troche spadnie

wlasnie szukam sobie platkow sniadaniowych bez cukru i widze ze ******s nie maja cukru. ale jak juz nie maja cukru to maja dodadki jak daktyle czy rodzynki, albo figi ale czy ja to moge jesc nie iwem wiec chyba zrezygnuje

Suszona chyba już się nie odchudzasz?

Powitać szanowne Koleżanki

Jak tam odchudzanie? U mnie jak narazie dobrze

śn: owsianka z kakao

2śn: kanapka z serem, szynka, pomidorem, serkiem topionym i salata

nie wiem co bedzie dalej ale wiem ze juz zwiekszylam ilosc do 800kcal!!! Bardzo sie z tego powodu ciesze za tydzien bedzie juz 900
zauwazylam ze mojemu organizmowi ciezko sie przestawic na dodawane kalorie...
Dzisiaj rano ulozylam sobie taki planik

pory posiłków (ilość kcal )

ten tydzień os nastepnej soboty
6.30 (250) (270)
9.35 (125) (125)
12.15 (125) (125)
15.15 (250) (300)
17.15 (50) (80)

Pozniej bede dodawala i dodawala
do jutra jem 3 razy dziennie ale od jutra bede jadla 5 mniej kalorycznych posilkow
i tak sobie pomyslalam ze na sniadanie bedzie albo jajecznica, albo owsianka, albo jakis serek z pomodorkiem i cebulka
do szkoly oczywiscie kanapeczka (podziele ja na 2 porcje)
po szkole zawsze sie cos zrobi: salatka, jakis makaronik z sosikiem jogurtowym, rybka, kurczaczek
nie wiem jak bedzie z kolacja ale przewiduje pistacje, orzeszki ziemne, albo jakies suszone morelki czy sliweczki

i co o tym myslicie? chyba bedzie lepiej tak jak zamierzam robic niz od tego jak jem teraz... i moze teraz moj organizm nie bedzie sie tak buntowal jak bede dodawala kcal

ja jestem dobrej mysli

ty jesz poniżej 1000 mimi iż już schudłaś ile chciałaś ?
przeciez ty jeszcze z 5 kg schudniesz jak będziesz dodawać po 100 kcal tygodniowo, też kiedyś sie w to bawiłam i tak wlaśnie było.
Więc radziłabym uwazać, nawet Aagi odrazu skoczyła na 200 i nie przytyła, a jeszcze schdła.

hymm moze zrobie tak ze teraz bede jadla 850 i rozloze to na 5 posilkow zeby przyzwyczaic organizm (kto jak kto ale ja go znam az za dobrze) i pozniej przeskocze na 1000 i pozniej na 1200...