Wątek: 13.02- koniec tego złego... Zamykam sprawę...

no oczywiscie jak wiesz ja od jutra tez duzo i zdorow

bedzie nice :*

ja też dziś chyba 1raz śniadanko zjadłam w domku hehhe ;] miłego dnia :*

Ach, witam witam moje drogie Plażowiczki i całą plejadę odchudzających się!

Jak tam dzisiaj dieta?:> U mnie ok ok ok
nie wiem dlaczego ale mam dobry humor... Dzwonil dzisiaj do mnie moj BEJBE i mowil ze po zabiagu jest wszystko ok, nic Go nie boli, ale bedzie w szpitalu do poniedzialku

tak sobie caly czas mysle co ja moge wszamac na kolacje kurcze nie mam zielonego pojecia...

ile wegli powinno miec żarełko, zeby bylo dozwolone na SB? Chodzi mi o jogurty... Aaggii mi mowila ze takie typy light sa dozwolone, a znowu Freda juz mi napisala ze beztluszczowe owocowe lepiej unikac... tak samo dzemy... niby sa niedozwolone ale czytalam na forach ze kobieciny jadaly dzemy i to w duzych ilosciach (oczywiscie slodzone fruktoza)... platki chyba tez bez cukru i bez rodzynek ale czy mozna jesc takie platki z np figami czy dakrylami? albo np ******s tropikalne? one sa podobno bez cukru (nie jest przynajmniej podany w skladzie na opakowaniu)... a soki bez cukru chyba mozna pic prawda?

platki i suszone owoce szybko podnosza poziom cukru we krwi wiec nie wiem

hymm nie iwem widzialam wiele przepisow z suszonymi morelami... nie wiem nie wiem
ale soki mozna ?

yes ale bez cukru
owoce pewnie tez ale chodzi generalnie o to zeby nie przeginac na pewno nic sie nie stanie jak od czasu do czasu zjesz jakies suszone (dozwolone) czy ten jogurt z 8g wegli , myslimy pozytywnie ;]

nie wiem...
dorwalam fajowy jogurt OSM Sanok wisniowy, 0% i 0 cukru
sok mam pomaranczowo-grejfrutowy (pasteryzowany) bez dodatku cukru

to wcinaj nic sie nie stanie

ja tak sobie pomyslalam ze jem 5 posilkow dziennie i 3 razy jem wegle... tzn na sniadanie i w szkole 2 razu (bo narazie jem 1 kanapke podzielona na dwie czesci hehe) a jak sniadanie jest bialkowe to jem wegle na obiad
dzisiaj tak zrobilam:

śn: jajecznica z paluszkami krabowymi
2śn: polowa kanapki z serkiem light, salata, szynka, pomidorem
3śn: druga polowa kanapki
ob-podw: zapiekanka z brazowego ryzu, pieczarek, cebuli i pomidorow

na kolacje nie wiem co ale chyba jeszcze wtrabie paluszki krabowe hehe

a dobre one są