Wątek: Musi mi się udać

Dzięki courtizzle postaram się ćwiczyć codziennie,...w końcu 8 minut to niedużo

Właśnie skończyłam 8 minut abs. Bolą mnie troche mięśnie, ale nie jest aż tak źle .
Teraz tylko jakieś ćwiczenia na dolne partie ciała i moge iść sobie odpocznąć .

śniadanie: płatki fitness z mlekiem-185kcal
obiad: kotlet schabowy ok. 100g, surówki-253kcal
podwieczorek: soczek marchwiowy zagęszczany, banan, jabłko(chyba tego wszystkiego za dużo jak na jeden posiłek )-218,5kcal

I jak narazie to koniec, a potem na kolację zjem sobie małą razową bułkę z...jeszcze nie wiem z czym , ale po podliczeniu wszystkiego powinnam się zmieścić w 1000kcal .

no i ładnie;*:)

śniadanie: płatki fitness z mlekiem-185kcal
2śniadanie: jabłko, bułka razowa z chudą szynką -225kcal
obiad: pieczeń ze śliwką, szpinak, surówka, troche buraczków, niecała szklanka coca coli(gdzieś tak 0,5 lub troche mniej(chodzi mi o zawatrość coca coli w szklance)-346,5kcal
kolacja: bułka razowa+troszkę pasztetu, jabłko-225kcal
razem: 981,5kcal

Niby nie przekroczyłam 1000kcal, ale wydaje mi się że za dużo zjadłam ...Ehhh, a co wy o tym myślicie?

No jak wszystko ładnie wliczylas i kazdy dodatek typu tluszcz do smazenia no to jak sie zgadza to sie nie przejmuj! A masz wage kuchenna?

Nie mam, ale chyba będe musiała ponamawiać rodziców żeby mi kupili. No , bo przydało by się troche dokładności...teraz zawsze określam ile coś ma gram(lub deko )na oko.

ladnie ci idzie;* i nie musisz tak dokladnie, ja tam w ogole nie odmierzam tylko na oko robie i sie nie przejmuje taa a potem sie okaze ze jadlam 1800kcal a nie 1000

Kimmy aż takich dużych różnic, to chyba nie będzie .

A dzisiaj troche przesadziłam, bo zjadłam b.dużo racuchów . Ale jako tako usprawiedliwiam, to stresem w szkole :P .
Jutro się zważę...może znowu coś drgnęło . Choć i tak nie licze na większą utratę jak 0,5kg . Zobaczymy...