Wątek: Musi mi się udać

Brawo, ciesze sie, że z tego wyszłaś A jak dzisiaj w ogóle??

czytalam w gazecie ze w lato można jeść jednego loda dziennie ale pod waruniem ze nie zje sie na dzień nie więcej niż 1700 kalorii..
a lody śmietankowe i owocowe najlepsze(przy odchudzaniu)
no najlepiej wcale nie jeśc ale jak juz to w takich smakach

zazwyczaj jem bakaliowe, orzechowe itp., ale śmietankowe też lubie . Jedynie co nie zabardzo smakują mi owocowe, no chyba że takie wodne.

ja najbardziej lubię orzechowe_

tofii
owocowe

A ja czekoladowo truskawkowe

Princesss, mmmm tofii też sa pyszne.


A dzisiaj pierwszy dzień(po długiej przerwie) bez przypału . Zjadłam 1074kcal , i nawet tak bardzo sie nie leniłam . Ale i tak źle sie czuje z tym , że w ogóle nie ćwicze. Wtedy mam takie troche dziwne wrażenie, że cała dieta jest bez sensu. Może już będe mogła w poniedziałek...tzn,. ja tak myśle, ale prawidłowo to musze jeszcze poczekać do października. Zobacze...jak dieta i bez ćwiczeń będzie dawać jakieś rezultaty, to nie będe się dalej zamęcać wyrzutami sumienia . Jakoś będzie.

hej laski :P .
od paru dni jest nawet ok, co prawda dzisiaj znowu były lody i troszke gorzkiej czekolady, ale to nie są te"najgorsze"(najbardziej tuczące)słodycze, więc sie zabardzo nie zamartwiam. chciałabym tylko zacząc ćwiczyć, tylko nie wiem co będzie dla mnie odpowiednie. zastanawiam sie znowu nad 8abs, a co wy o tym myślicie. zacząc to ćwiczyć, czy te ćwiczenia są efektowne? Plisss o szybkie odpowiedzi, bo chciałabym poćwiczyć jeszcze dzisiaj.

ja robiłam abs codziennie przez jakies 3 tygodnie ale niestety efektu nie widziałam, później był wyjazd, tam nie ćwiczyłam a potem juz mi sie od nowa zacząć nie chciało

a ja zauważyłam, że jak ćwiczę to lepiej diety przestrzegam
a co do 8min abs to niestety ci nie pomogę bo nigdy nie ćwiczyłam tego dłużej niż tydzień