-
-
Ja chce 170 cm...
Jestem zła na siebie zjadłam ponad programowo suszone morele i rodzynki i wafel ryżowy a potem poszło i doszło tak z 300 kcal więc przekroczyłam limit
Ale jutro ma być i będzie 1400 kcal Bo jak nie to się załamię....[/list]
-
-
ja od moreli wole suszone sliwki
szaleję za nimi
-
Dobra dzisiaj nie lepiej jak wczoraj... nie wiem co się ze mną dzieje. Zjadłam te durne precelki bo sobie leżały na stole, a ja oczywiście nie mogłam ich zostawić w spokoju i znowu te suszone morele Może i w limicie się zmieszczę ale i tak jestem zła na siebie...
Śniadanie: 2 kromki chlebka zytniego, 1 mała razowo-pszennego, serek almette, ser żółty, szynka, zieleninka, jogurt jakiś tam, herbata ziel bez cukru --> 460 kcal
II śniadanie: 2 kromeczki tego razowo-pszennego, ser, szynka, zieleninka --> 200 kcal
Obiad: talerz krupniku, ryż, warzywa na patelnie, odrobinkę mięska ---> 450 kcal
Kolacja: jabłko z jogurtem, 2 wafle ryżowe, nieszczęsne suszone morele, nieszczęsne precelki, no i taka papka dla dzieci gerber w sloiczku ----> 350 kcal
Razem: 1560 kcal
Dla mnie typowe, jak zwykle muszę się nażreć a potem mnie brzuch boli...
A te papki dla dzieci wymyśliłam że będę sobie w szkole jeść jako trzecie śniadanie Wiecie to ma bardzo mało kcal w 100g tak koło 45 - 50 kcal ...
-
-
Otóż to u mnie były i je zżarłam eh... a miało być 1400 kcal
-
No, to jutro będzie być 1400 kcal, prawda?:>
Can't catch tomorrow! ^^
-
Będzie bo jutro ma być rewolucja w moim odżywianiu ---> nic po 18 Zamiast podwieczorku 3 śniadanko ---> hehe papka dla dzieci
-
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki