Wątek: A może jednak dieta ;)

Nom... a 2 łyżeczki cynamonu mają 40 kcal?

cos kolo tego kakao tak ma to pewnie cynamon tez

Pewnie tak

wiecej nie powinien miec

Nom

no widzisz jak jeszcze bedziesz miala jakis problem z kaloriami to Ci pomoge

cos tam razem wymyslimy na kolacje

Dziękuję :*

W ogóle zamierzam troche pozmieniać jadłospis ale to wymaga czasu.
Przede wszystkim nie jeść po 18 czyli podwieczorek odpadnie z mety. I tak by było: 7 - śniadanie, 9 - drugie śniadanie, 11-12 - lunch 15 - obiad, 18 - kolacja. Ale musze to dopracować...

Dobra na kolację było: 100g jogurtu naturalnego, jabłko, 1 łyżeczka cynamonu, banan i wafelek ryżowy razem - koło 310 kcal

Więc dzisiaj jest 1500 kcal na koniec dnia. Ja jestem najedzona po dach a jabłuszko z jogurcikiem i cynamonem było pyszne

Hm... fajny pomysł, jabłko, jogurt + cynamon Muszę kiedyś spróbować