Wątek: ----> OutiNg !

aaa! i mam jeszcze jedną b. wazna kwestie- jutro koncze a6w, wiec co po tym?
nie chce stracic wyrzezbienia wiec chyba powinnam nadal cwiczyc, tylko co teraz?
i ogolnie mam zamiar wrocic do codziennych cwiczen, takich swoich, jak przez pierwszy miesiac dietki, codziennie ok 45-60 minut
ale co z tym brzuszkiem jak skonczy mi sie a6w..?

wow i co wielka jest roznica?
mysle ze takie zwykle brzuszki, nozyce i takie proste cwiczenia na brzuch beda ok

Moze ktos wytłumaczyc co to jest a6w ??

roznica jest jest, mysle ze gdyby nie a6w to mialabym teraz obwisly brzuszek i skore i w ogole, a tak to - nawet jesli troche wystaje - to to są miesnie, wyrzezbione wiec \nawet nawet i bardzo wzmocnilam ta partie ciala
a6w poprawia tez talię, naprawde pomaga
ale nie robilam tak barrdzo dokładnie i w ogole, nie chcialam az takiego kaloryferka ale nawet pomimo tego to widac ze cos robione
pomyslalam zeby od jutra- jak juz skoncze to potem codziennie wciaz robic tą górną granice cwiczen- czyli 3 serie , 24 powtorzenia, ale teraz sie skupic na dokładnosci tak naprawde i nad tym popracowac

ja jak siedze to mam takie waleczki skory smiesznie to wyglada (tzn jak siedze zgarbiona)

to jest tzw 6 weidera na uksztaltowanie miesni brzucha

Ptysiak17- jest watek w kulturze fizycznej nazywa sie aerobiczna 6 weidera, wejdz , poczytaj
a jak jak sie zgarnoe jak siedze to mi sie "zgina" na pół nad pępkiem, jak jestem po przesadzonym jedzonku (np weekendach z przegieciami)to czasem jeszcze nad tym sie robi taki niby-prawie waleczek czy cus

ja mam na pepku nad pepkiem taki prawie jak to opisalas i jeszcze jeden..ale on wyglada jak tylko takie wgiecie dziwny ten moj brzuch

hihi ;] smiesznie ;D siedzimy zgarbiamy sie i patrzymy co sie dzije a potem z dokładnoscią wielką tu piszemy obserwacje <lol> ;D nie no fajnie )



piszcie jak cos, ja wracam za 20 minutek [prysznic] i nadrabiam zaleglosc z forum bo pewnie jak co wieczor tłoczno

hehe nom to jest takie smiedszne no ale lepiej pisac o tym niz o jakis przytlaczajacych glupotach

mozecie wyslac link tych cwiczen
Od jutro bym je zaczeła
ja nie widze swoich wałkow bo zasłaniaja mi je moje piersi
Kiedys koles nad jeziorem robił mi fote <piersi>
Nie mogł uwierzyc ze sa duze:/ az tak:
Kochane miałam zwałe przez całe wakacje:/