Wątek: ----> OutiNg !

mnie też to bulwersuje hehehe ;> ja też chce jeść normalnie ! o! ale trzeba też myśleć o zdrowiu,i trzeba się przyłożyć ;> pomyśl o tym ;> napewno będzie goood ;>

ehh ;p
no tiaaak.. jak mowilam po prostu mam ochote na cos slodkiego a jak sobie wyobraze ile to kalorii to nie jem, no i az sie bulwersuje hehe
oczywiscie ze trzeba pamietac o zdrowiu i o tym wszystkim, nie zamierzam porzucic tych zasad bo mogą mi wyjść tylko na plus, wiec nie warto rezgnowac..

robie postępy: ucze sie sluchac swojego organizmu - jesc wg jego potrzeb [narazie na limicie 1300] i przestac myslec o jedzeniu przez caly czas
jakos idzie ;] i byle do przodu !
pff..
i juz sama nie wiem.. mam wrazenie ze przytyłam a innym razem ze jest jak bylo.. no i nie wiem
aha- i od dzis sie nie mierze (nie mam wagi - przynajmniej ta mania mnie omija) bo robie to obsesyjnie, codziennie, nawet kilka razy.. jakby tylko to cyferki sie liczyly. o niee!
trudno, ale ide dalej, nie bede schodzic z kaloriami, bo to zaden problem dla mnie- tylko postanowie i bedzie, ale ja chce trzymac wage nie na wiecznej diecie ale na normie.i do tego dążę.
nie hamowac sie ale miec ochote na to co trzeba :]
trzeba byc silnym.. bedzie dobrze

;*

taaak..wyjście jest ważniejsze od diety. Widzę że ty to robisz racjonalnie, a nie bawisz sie w mega dokladne liczenie każdej kalorii. Wiem po sobie że to głupie, tak po 100 tygodniowo dodawać.
Wierzę że daasz radę, hehe fajnie że wagi nie masz ;p
aa tym co ci sie wydaje nie przejmuj się bo mi sie tak non stop wydaję ;]

Mam dokładnie tak samo jak wy! Niby waga pokazuje mniej więc tyle samo, a ja czuję się coraz grubsza...ble...

fajnie fajnie bez tej wagi
nie stresuje sie kazdym przybylym gramem, nie waze sie 10 x dziennie bo wiem jakby bylo - zastepuje sobie to mierzeniem obwodow, nie mniej! :P ale juz postanowilam to ograniczyc
a dzis jestem bardzo zadowolona - nie myslalam o jedzeniu <bo ostatnio to ughh.. ;/ >
jak bylam w szkole to zjadłam jabłko jak sie zrobilam glodna i bylo ok
bo wczesniej to jeszcze dobrze nie zjadłam a juz czekałam na nastepny ustalony posilek , zapychając sie czym tylko mozna- tzn gumami itp. a dzis okazalo sie ze wcale tego nie potrzebuje ;]
robie sie glodna to jem :} <oczywiscie w granicach diety jak narazie >
przed obiadkiem bylam juz glooodna ale nie moglam wczesniej zjesc, to wypilam o.5 l wody i nie bylo tak strasznie dotrwac
a obiadkiem jestem najedzona do tej pory )

aahm.. przygladalam sie sobie w lusterku- nie jestem taka "wysuszona" jak tak ze 2 tygodnie temu to nie bylo za co w boczkach zlapac a teraz jest i tak ok uff.. ciesze sie ze jestem zadowolona
nie ma co, chec normalnosci jest silniejsza :]
i wam tego zycze ) bo czuje sie duuuuzo lepiej
a wy jak z dietką?i co tam słychać?

jak jesteś głodna strasznie to powinnaś coś wtedy zjeść. Jeśli tak jak sama mówisz, jesz wtedy gdy dopada cię głód
Na diecie to się stosowało wypicie litra wody aby to zatuszować :d

To kiedy zamierzasz jeść swoje zapotrzebowanie ?

nie mialam warunków zeby cokolwiek zjesc, nic ze sobą, tylko wodę ;P
ale tak szczerze mowiac to bylam zadowolona ze oszczedze troche kalorii, chociaz to glupie bylo.. no ale jeszcze nie umiem tak do konca normalnie podchodzic do tego wszystkiego
a co z tym zapotrzebowaniem to nie wiem..
no bo tak to jest ze mniej jemy to w koncu organizm sie przestawia i zaczyna mu nawet wystarczac to co dostaje, a potem jak sie zje niby normalnie to dla tego organizmu jest to odczuwalna roznica ze duzo wiecej.
jednym slowem - rozregulowana przemiana materii..
chce ją naprawić
postanowilam jesc jak jestem glodna, ale tak 5-6 posiłków dziennie, z tym ze lekkie narazie(obiad jem normalny, jak nie na diecie w sumie, ale ja jadłam zdrowo ogolnie przed problemami; problem byl z podjadaniem non stop)), ale powoli coraz bardziej sluchac potrzeb od srodka
tylko to trudne jeszcze jeszcze nie do konca dopuszczam mysli do realizacji :P zostało mi to dietkowe po prostu l NIE l
szczegolnie jak moj organizm to by chciał słodkiego ostatnio troche :P stesknił sie a nie dostanie raczej :P
no takze najbardziej to bym chciala sie dostosowywac do jego potrzeb,
wiec chyba juz nie bede planowac dokładnie na cały dzien scenariusza jedzenia z dokładnie wyliczonymi kcal i nie przekraczania tego, ale bede dodawac jak cos tam zjem, i zobaczymy ..
ciekawe jak zareaguje moj organizm..
a w razie czego, nie mam zamiaru zejsc ponizej 1300- to juz napewno, naweet jak zaczeni mi przybywac, wtedy raczej sie skupie na intensywniejszym cwiczeniu
teraz jest ok 15 minut, postaram sie wiecej jakos wczuc ;]

na pocieszenie powiem że na 1200 to ja byłam większość diety, a jedząć ok 3 tys. nie utyłam :d
Zaczynam sądzić że moje zapotrzebowanie naprawdę jest takie od 2000-2600 jak piszą że tyle mają nastolatki

A ja jednak postanowiłam że w weekendy jem słodkośći <lol2>

no to pewnie tak jest Lou dobrze bedzie napewno :* tylko nie szalej z niczym i bedzie jeszcze superrr
a slodycze przeciez tez są dla ludzi
wczesniej je jadłam i nie utyłam, a jadłam i tak duuuuzo :]
damy rade :]

ja chyba tyje