Wątek: ----> OutiNg !

witaam
no taak aaggii naszaaa
wczoraj przeczytałam lekturke do szkółki ufff ;]
u mnie ok dziś:
sn: 200kcal
IIsn: 60kcal
o:450kcal
pw:60kcal
kolacja: planuje ok. 200-230 kcal , około 19-19:30
a jak tam wasze dietki;]?

u mnie oki moja mama smazyla racuszki z rodzynkami i nie wzielam ani jednego a nawet jestem z siebie dumna bo nie mam ochoty na nie

gratulujee ;D
ja pokus raczej dziś nie miałam ale zblizamy sie nieuchronnie do weekenduuu.. i tu sie zacznie proba sił hehe

no najgorsze sa weekendy a w szczegolnosci jak nie ma sie co robic porazka nawet nie chce o tym myslec

hehe
ale ja postanowiłam ze w tym tygodniu bedzie inaczej ;] nie dam sie i koniec!
wytrzymaaamy !!! raazem
kurcze.. co jecie na kolacje??
bo ja jakos tak nie mam rozsadnych pomysłów..
tak zeby sie nasycic ale max 300 kcal (najlepiej 200-250).. ?

no ja na SB nie mam za duzego wyboru jem albo serek wiejski albo jogurt naturalny polecam jest dobry

heh ahhha
no ja serka akurat nie mam bo nie bylo moich ulubionych jak bylam ostatnio na zakupach
ale moze damy rade, cos sie wymyśli
a z tym jogurcikiem..hmmm w sumie dobry pomysł

to jak co wczoraj jeszcze wszamalas

a jak tam dzis Ci idzie dietkowanie

wczoraj zjadłam jogurcik z wkrojonymi owocami i troszke otrebów do tego ;]
i jedną wase z miodkiem
idzie oki
po wczorajszym studiowaniu topików (m.in. aaggii ) i tym co sie tu działo stwierdzilam ze pora jednak dodac troche kcal, nie wiem w sumie czemu jak bedzie nie tak zawsze mozna zejsc, a cierpliwosc pocwiczyc nie zaszkodzi
dzis idzie ladnie:
sniadanko -300kcal(zwiekszone o 100 wiecej niz zwykle ;] ) 3 kromeczki chlebka ciemnego light z sałata pomidorem i plasterkiem szynki, sera zoltego light i hohland light + herbatka bez cukru
2sn - jabłko (chyba ok 60 kcal)
planuje:
obiad- 350-450 (na miejscu sie okaze co zjem ;] ) podwieczorek- jabłko i kolacja - moze jakies lekkie danie gotowe (np. nasi goreng, ok 250 g = 130 kcal ;] ), moze jakis owoc czy cos innego lekkiego
a jak tam u Ciebie, i w ogole u was wszystkich dietka?

Ładnie Ci idzie