Wątek: 7.03.2007r.- NOWY START?

no to tak co do dzisiaj:

sniadanie: 250kcal
obiad: 200kcal
przekąski?: 350kcal ;/
II sniadanie: 100kcal

razem: 850kcal ;/;/

zostaje mi jeszcze 150-350kcal czyli lekki podwieczorek 100kcal i kolacyjka

co myslicie?

jeszcze jedna sprawa...chcecie sie zarejstrowac na bardzo fajnej stronce nivea? jest tam duzo porad nie tylko co do diety...i bardzo duzo fajnych ludzi!
jesli ktos chce to niech mi w poscie lub w priv wiadomosci poda maila a wysle mu zaproszenie

cześć laski!

dopiero co wstałam i zjadłam śniadanko:

2xmała kromka chleba razowego= 2x30= 60kcal
plaster szynki= 50kcal
serek almette na kanapce= 30kcal
parówka cielęca= 100kcal

razem: 240kcal czy jest doskonale

No to super Ci idzie. Byle tak dalej .

Bardzo dobrze, a co na obiadek sie szykuje

a na obiadek warzywa z ryżem i z piersią od kurczaka wkrojoną w to

a ja dzisiaj ryż z jogurtem i truskawkami z mrozonki

mniam!!


a dzisiaj po śniadaniu:

II sniadanie: batonik nestle nesquik= 106kcal
Obiad: ryż z papryką czerwoną, kukurydzą, groszkiem , parówką= 350kcal


razem: 456+ sniadanie 240= 696kcal czyli jest git

mmm dzisiaj bardzo ladnie

staram się zeby bylo ladnie


ale to jeszcze nie konciec

No, no na serio się starasz
Jak bedziesz tak trwać z dietą dłużej to pięknie zjedziesz z wagą!
a ćwiczonka?;>