Wątek: 7.03.2007r.- NOWY START?

Hmmmm..... dzisiaj nie cwiczylam ABS ale to tylko dlatego ze bylam u kumepli i cwiczylam z nia 30 minut takie tam brzuszki, rozciaganie, cwiczenia na uda itp.


A co dzisiaj zjadlam?

-jogurt jogobella truskawkowy taki 500gram
-7 kromek razowego chleba (5 z szynka, serem itp., 2 bez niczego)
-herbata grejfrutowa
-1,5 l wody mineralnej


I już chyba nic wiecej...bo moze to malo ale ten jogurt ma prawie 500kcal ;/ ale w sumie bardziej patrze na ilość jedzenia bo jestem na diecie MŻ (mniej żreć) + ćwieczenia

I jak? co myślicie?

No to tak akurat będzie koło 1350kcal. W sam raz

o dziekuje za policzenie jakos sama wolalam tego nie robic..bo bym sie zalamala ;p ale skoro mowisz ze nie jest zle to pewnie nie jest

kurcze tak mi narobilyscie smaku tą makrelą, że jak przed chwila mama wróciła i zobaczylam ze ma makrele to zjadlam jeszcze jedna kanapke z nia ;/ czyli wyszlo gdziesz rtak okolo 1500-1600 ;/ ;/ ;/ kurka

Cóż... mówi się trudno... dobrzez że ja jestem takiem wybrednym zmiataczem jedzonka, bo bym pewnie zjadła połwę kuchni

heh..

Dzisiaj juz po sniadanku....jeszcze tylko jakies cwiczonka potem obiadek i wybywam i mnie nie bedzie az do poznego wieczora

No to miłego popołudnia i czekamy na raport

Dobrze dobrze dobrze ;] buziaki :*

powiem tyle TRAGEDIA!! bylismy z kumplami i tak zaczęło padac i wiać że oni mówią no to chodźmy do Mc Donalda....ja byłam temu przeciwna i mówię chodźmy do jakiejś kawiarni...(miałam nadzieje ze chociaż napije sie herbatki i na tym sie skonczy) ale nie oni chcieli isc do Mc bo od sniadania nic nie jedlismy i stalo sie zjadlam frytki, chessburgera, shake, i cole light, a teraz mozecie mnie okrzyczec bede za to wdzieczna ;/;/;/ i zrobilam dzisiaj tylko 20 brzuszkow i wogole nie cwiczylam....no moze oprocz 3 h spaceru

Ehhhh co za niedobrzy koledzy Trudno, stało się. Co poradzić Nie przejmuj się