Wątek: Od 1 czerwca-nowa WALKA!! ^^

a jaka dietke stosujesz? :P

W sumie nie stosuje zadnej konkretnej dietki...

Jem dużo warzyw, owoców i jogurtów naturalnych,
jedzenie inne - mało
Nie jem ziemniaków, smażonego i oczywiście słodyczy.
Nie słodzę herbatki
I ograniczam sól
I staram się jak najwięcej ruszać
Rolki, aerobic, taniec, bieganie
Jutro się ważę, zobaczymy czy coć schudłam
A wy może mi polecicie jakąś dietę??
Słyszałam że bardzo dobra jest dieta kopenhaska
Szukam w necie jakichś ćwiczeń na brzuch i nic
A przede wszystkim to chcę zgubić moje okropne BOCZKI
Może coś znacie??:0
A jak wy się motywujecie??:P Ja nie mam już pomysłów

kopenhaska?! hahahaha.. no tak - ale po zakończeniu masz JOJO I niekt mi nie wmówi że nie!

Byłam się zważyć Tak więc od poniedziałku schudłam niecały kg, no chyba żeby ciuchy odjąć to może cały
Jestem zadowolona, dużo w tym tygodniu ćwiczyłam więc powiem wam że zaczyna widać
A wam jak idzie???

mi sie wogle cwiczyc nie chce ;(

Ja troszkę ćwiczę... Schudłam w tym tygodniu tylko 0,7 kg. Ale lepsze to niż nic

Ehhh a ja ćwiczę jak tylko mam chwilkę wolnego czasu ;d;d;d
No i np zamiast iść do sklepu to sobie biegnę
Naprawde mówie wam dziewczyny ze warto a najlepiej gdzies gdzie ludzi nie ma i np z mp3 i przed siebie
Lese cwiczyc a na deserek zjem sobie jogurcik wisienkowy
Buziaczki
Wiecie ze zaczyna mi brzuszek sie ksztaltowac? Super
ale sie wczoraj na solarce spalilam i mi trudno cwiczyc bo mnie skóra pali
Ale cwicze

ja ćwiczę codziennie na easy shaperze ok. 30-40 minut, czasem 2 razy dziennie.
ale od dzisiaj jeszcze dochodzi do tego skakaneczka z 15 minut ;

No tak ale co to jest to co na tym ćwiczysz ??:P Nawet pojecia nie mam hehe :P
Ja porobiłam brzuszki, zjadłam jogurcik i sie nudze ;D
Wieczorkiem albo jutro rano skocze pobiegac ;D

Dajcie mi jakas propozycje na jakies fajne niskokaloryczne sniadanko \Takie mniam

Byłam jednak wczoraj pobiegać Ominęła mnie więc tłusta kolacja
Zajdłamm troszkę groszku i 1 wasę
A dzisiaj rano kanapkę z chlebka żytniego ze słonecznikiem, z serkiem topionym,
pół opakowania twarożku wiejskiego z pokrojonym szczypiorkiem
A teraz <niestety> zjadłam gryza pysznego cukierka
Ale tylko gryza
Niedobrze
A jeszcze nie ćwiczyłam ale wczoraj ćwiczyłam dużo
Następne ważenie w czwartek Musi być mniej!!!
A teraz zjem jogurcik i 1 wasę i lecę na dworek
Buziaki