Wątek: Proszę o zamknięcie tego wątku.

Ech. Kurde tak to już jest. Nikt nie jest idealny...

Dzisiejsze śniadanko:
I. jajko na twardo - ok. 125kcal
II. 2 kromeczki wasy [cieniutko posmarowane Delmą] - ok. 50kcal
II. herbatka bez cukru - chyba 0kcal

a to jajko to jadłaś z jakimiś dodatkami typu majonez czy ketchup?

Na śniadanie możesz bardziej zaszaleć, bo to malutko .

Zamieszczone przez undertwenty

a to jajko to jadłaś z jakimiś dodatkami typu majonez czy ketchup?

Bez żadnych dodatków. A majonezu nie jem w ogóle, ketchup okazyjnie.

Zamieszczone przez Blue-sky

Na śniadanie możesz bardziej zaszaleć, bo to malutko Cool .

Właśnie mam ten problem, ze rano nie odczuwam głodu, wieczorem się zaczyna.
No i rozłożyłam sobie mniej wiecej kalorycznie posiłki:
I śniadanie: 200kcal
II śniadanie: 100kcal
Obiad: 400kcal
Podwieczorek: 100kcal
Kolacja: 200kcal

Dobrze?

100kcal to za malo... wedlug mnie.. zacznij od 1300-1400... pote zmniejszaj..

Dla mnie to nawet dużo. Poza tym nie odchudzam się pierwszy raz

ale amsz malo do shcudniecia bo 4kg to nieduzo napewno Ci sie uda

Dzięki

Na śniadanko jedz wiecej a przez cały dzień nie będziesz głodna
A co do serka... ja też jem słodzoną activię i w diecie mi nei przeszkadza

Jakoś nie potrafię jeść dużych sniadań... Czasem wystarczają mi 2 kromki wasy o 7 rano, a potem dopiero obiad o 15.