Wątek: Proszę o zamknięcie tego wątku.

Ja muszę wogóle I śnaidanko zjeść... ale najpierw poćwiczę, już prawie godzinkę na forum siedzę ;p

Mam pytanko:

Ile kcal może mieć zapiekanka ryżowa z kurczakiem i porem? [tam chyba jeszcze jst koncentrat pomidorowy...] Bo dzisiaj na obiad mam coś takiego, a nigdzie nie moge znajść...

na moje oko 300-350 kcal

Undertwenty, dzięki ;*

Ale zwiększ do 1200 conajmniej i jedz większe śnaidnia, bo długo nie pociągiesz:P

Takie śniadania jak teraz jem już od okoła 1,5 miesiąca. Jadłam takie jak teraz, nawet gdy nie byłam na diecie :P

No dobra jest godzina 15, przede mną jeszcze jeden posiłek.

Do tej pory zjadłam:
2 kromki wasy [50kcal]
2 jabłka [160kcal]
jajko [120 kcal]
zapiekankę ryżową [ech coś chyba sporo jej zjadłam... więc tak na oko: 400 kcal]

Chyba nie jest tak źle, no nie? Choć przez tą zapiekankę już dręczą mnie wyrzuty sumienia...

spokojnie, masz jeszcze miejsce w limicie
a zapiekanką się nie przejmuj, bo to nic takiego strasznego, a 400 kcal na obiad to całkiem dobrze ;*

Undertwenty, dzięki za wsparcie

spoko ;*
a tak poza dieta, to ćwiczysz troche?