Wątek: Proszę o zamknięcie tego wątku.

Aga mam tak samo jeden dzień zawalony a drugi dobry damy rade:*

Taaa... dziś miało być ładnie. A już zwaliłam nawp**rdalałam się ciastek :/ dobrze, że rano a nie na wieczór - przynajmniej spalę...

Trudno. Nie mam żadnej motywacji do tego odchudzania jeszcze bardziej dołują mnie te moje porażki, dołki, upadki, wpadki... Dziś pewnie znów będzie jakieś 2000.

nio to bd 2000kcal czyli Twoje zapotrzebowanie
a wpadki masz bardzo czesto czy teraz poprostu taki okres ze Ci dietka nie idzie??

Nie zakładaj z góry, że będzie źle
Jak się postarasz to na pewno dasz rade i zjesz tyle ile ty chcesz! Postaraj sie, 3mam kciuki ;*

Pierwszy tydzień był bez wpadek - wszytko fajnie, ładnie [nie wiem ale coś mnie motywowało i pchało do przodu], potem pod górkę. I coraz częściej zdarzały się dołki, najgorzej po świętach...

Zresztą najgorsze jest to, że ja wprost uwielbiam słodycze i ciasta. Np. batonów i lodów w ogóle nie jem, ale jak coś w domu jest i powiedzmy leży na stole - nie potrafię sobie odmówić. A jak wezmę już jedno, to i następne...

ja tez tak czesto mam ze jak zawale jeden dzien to pozniej juz mi ciezko wrocic nastepnego dnia do dietki a to wlasnie blad, bo nie wolna sie zalamywac tylko ciagle pruc do przodu

Powtarzam się po raz kolejny, ale co tam. Moim zdaniem bez sensu jeść raz 1200, a raz 2000. Lepiej zwiększ do 1600 kcal i uwzględnij sobie powiedzmy, że na podwieczorek możesz zjeść ciastko albo wafelka. Ułóż sobie wszystko tak, żeby to, czego nie umiesz sobie odmówić mieściło się w limicie.
Schudniesz, a przy okazji nie będziesz miała ciągle doła, że zawalasz.

dobra rada bo jedzac kazdego dnia inna dawke kalorii nie schudniesz ,organizm nie potrafi zareagowac pogubil sie

Dynia dobrze radzi :]

I ja posłucham się Dyni chyba od jutra.

Bo dziś daje sobie święty spokój z dietą, odchudzaniem i kaloriami...
Wszytko już było: i delicje, i rodzynki w czekoladzie, i kilka kawałków szarlotki, i jakieś inne, i nawet orzeszki ziemne też były
Jakieś 2500kcal. Jak nie więcej... K*rwa :/

Może nie przybędzie mi w udach od tego, bo w brzuch i biodra może pójść oby nie w uda...