Wątek: Vouloir, c'est pouvoir. ;D. Kiedyś będę szczupła ;D

ciesze sie ;]
baaardzo ;*
mam nadzieje ze jutro pojdzie dobrze ;]
zaczynam sie stosowac do zasady im pozniej tym mniej ;]

na pewno pojdzie dobrze :P
trzymam kciuki!!! :*

No dzien, nowa szansa...
wczoraj az tak zle nie bylo tylko te plauszki wieczorem...;/
dzisiaj bedzie lepiej postaram sie nic takiego wieczorem nie jesc.
aleee mam zakwasy od wczorajszego wfu ;]
slyszaam ze na zakwasy najlepsze sa cwiczenia to prawda?

też to słyszałam

tez tak slyszalam, ale jak tu sie zmusic jak bol nieziemski przy zakwasach :P

a ja dzisiaj bede miala aerobic i moze potancze

a poki co zjadlam
*2*kromka białego chleba 192kcal
*2*plastry szynki 100kcal
*2* plastry sera hochland 100kcal
*2*mandarynka 60kcal
*5* pyz 333kcal
*troszke warzyw na patelnie 40kcal

RAZEM 825kcal

Mam jeszcze w planach ze dwie mandarynki i lekka kolacyjka ;]

w planach jeszcze aerobic i moze jakies cwiczenia ;p

prawda prawda
sprawdzałam na sobie

nooo... ładnie

dlatego pocwicze ;];]
Ha powiedzialam sobie ze zwaze sie dopiero za 2-3 tygodnie a ze wagi w domu nie mam to to nie bedzie trudne ;p moze nawet dopiero za miesiac sie zwaze i zobaczymy o ile mniej mnie bedzie xDD

No i koniec na dzisiaj podsumowanie dnia:


*2*kromka białego chleba 192kcal
*2*plastry szynki 100kcal
*2* plastry sera hochland 100kcal
*2*mandarynka 60kcal
*5* pyz 333kcal
*troszke warzyw na patelnie 40kcal
*2* kromka chleba słonecznikowego 160kcal
*1*plaster goudy 76kcal
*1* plaster szynki 50kcal
*troszke pastelli 40kcal
*troszke serka na kanapki 60kcal
*ogórek kiszony 12kcal
*2* mandarynki 60kcal

RAZEM: 1283kcal

Czyli przekroczyłam limit o 83kcal ale trudno sie mowi ;p

a zapomniałam dodać z cwiczeń to malutko 20brzuszków...10 minut tańca i jedno ćwczenie na brzuch..
trochę mało kurcze :/