Wątek: Nika powraca...ogromne jojo :(

ale jaka tortilla ? sama mam ją zrobić ? Nie umiem...
Ile ma kcal ?

Kilka stron wstecz w moim temacie

Witam dziewczyny

Ehh wczoraj wzięłam 3 Xenny i dzisiaj wreszcie zaliczyłam kibelek
BeFree a jak u Ciebie ?

Dzisiaj natomiast schowałam wagę głęboko do szafy. Dlaczego?
A no dlatego, że rano na niej stanęłam, a tam 55! Myślałam że wylecę w kosmos.

Wogóle to dzisiaj mam zły humor, a psują mi go fałszywi "przyjaciele".

Okey, jak na razie zjadałam 150 gram serka wiejskiego i 2 pieczywa Chaber. Wypiłam czerwoną herbatę. A na drugie śniadanie będzie kefir z otrębami.
Ładnie to rozpiszę w podsumowaniu wieczorem, bo po co mam to robić dwa razy

Pozdrawiam

Witam wróciłam na łono dietki
Nieprzejmuj się wagą, może to po prostu woda albo jedzenie, w ciągu jednego czy dwóch dni nie można przytyć z tłuszcz życze miłego dnia

ja sie chyba Figury1 napije bo kurczaki ostatnio też nie moge do kibelka zawędrować
oby pomogło....


miłego dnia Kochana :*

Chce to więcej błonnika i ruch, ruch i jeszcze raz ruch . Jogurtowe posiłki to nic zbawiennego - tu trzeba jakiegoś popychacza - razowe pieczywo, warzywa, płatki owsiane...i ćwiczyć - choćby spacery, potańczyć w domu

Grzibcio skoro mówisz, że ruch ... to biorę się za sprzątanie bo za oknem nie ciekawie .
P.S. Jakie warzywo ma najwięcej błonnika ?

witam :*
śliwki otręby siemie lniane, morele jabłka maślanka duzo wody mineralnej ,pic rano wode przegotowana z cytryna lub miodem , ruch - wszystko na zaparcia
lepiej nie ryzykowac z tabletkami i herbatami typu figura bo tylko rozleniwiaja jelita i póxniej bedzie jeszcze gorzej
pozdrawiam

Uuu, widzę że jakieś problemy z kibelkiem

współczuję

Też mi się wydaje, że na zaparcia najlepszy ruch i otręby

Miłego popołudnia

Otręby są bardzo przydatne, tylko trzeba uważać żeby po takiej diecie ubogiej na błonnik nie dowalić za pierwszym razem do jedzenia tych otrębów za dużo, bo efekt będzie powiedzmy...zbyt gwałtowny