Wątek: Nika powraca...ogromne jojo :(

Oj Nika nieładnie ciągle prosze o 1000.
Możesz robić mostek, nawet jest wskazany. Mięśnie mogą boleć bo jest to dla nich duży wysiłek, dla tego ważne jest rozciąganie, chociaz jak się bierze nie na miarę swoich możliwości to i rozciąganie dużo nie daje . Ale będzie dobrze. I myślę że spokojnie możesz je robić nawet po obiedzie tylko nie tak zaraz od razu. Przy brzuchu sa o tyle niebezpieczne ćwiczenia, że jeżeli jesteś zbyt najedzona to mozesz szybko zwrócić zawartość żołądka . Kiedyś pamiętam jak się najadłam przed aeroboksem. Ble. Ale jak zrobisz tak z 2 h. po obiedzie to będzie wporządku
Trzymamkciuki żeby się udało do 42 dnia .

Na pewno mozna jeśli zrobi się jakąś przerwę po obiedzie Ja mimo wszystko będę robić rano, bo wtedy ponoć najlepiej tłuszcz się spala ;P Tez w sumie dziwne trochę.. ;]

trzymam kciuki za a6w i życze wytrwałości, ja dopiero od soboty ruszam do boju

ja tu wciąż widze że nawet tysiaka nie jesz- chyba za wszelką cenę nie chcesz nas opuszczać :P bo jak tak dalej będziesz robić to jojo się zacznie odzywać i wtedy zabawa zacznie się od początku a tego chyba nie chcesz, prawda?? więc prosze mi tu ładnie jadać na śniadanie więcej wsuń-to ci nie zaszkodzi a tylko metabolizm rozkręcisz

Hejka dziewczyny
Witam Was od rana

Dobra dobra - mówicie mi, że mam dobijać do tysiaka...
Na obiad mam dzisiaj naleśniki więc zjem 3, a nie tak jak planowałam - 4

A na razie tak:
ŚNIADANIE:
- 2 wasy (56)
- serek almette (70)
- ogórek surowy (20)
kcal: 146 (kurcze, znowu za mało, ale nie wiedziałam że ogórek ma aż tak mało kcal...)
II ŚNIADANIE (będzie o 12:00)
- cały grejfrut (70)

Czyli na razie... 216 kcal.
Zrobię sobie taki jakby przedwczesny plan tego co zjem później, żeby mi się udało z tym tysiakiem

No więc obiad...
3 X naleśnik (450) z serkiem Danio (100) plus cos do picia (60)
Daje razem za obiad 610 kcal. razem z dwoma śniadaniami 826 kcal. Czyli na kolację zostanie 174 kcal. A to za dużo jak na ostatni posiłek....
Kombinuję, kombinuję - juz wiem! Zjem jeszcze trzecie śniadanie hihi ^^

Dzisiaj drugi dzień A6W...ale zrobię troszkę później
Pozdrawiam ;*

no to bardzo fajnie ditka. tylko co tam dużo za to almette liczysz, co?

Noo...Almette w 100 gramach ma aż 230 kcal!! Sama nie mogłam uwierzyć.
Opakowanie ma 150 gram(co daje 345 kcal).
Po posmarowaniu tej wasy stwierdziłam że ubyło 1/5 opakowania.
A 1/5 z 345 to 69 kcal, więc zaokrągliłam do 70

nalesniki? omgh xD jak ja je lubie xDD

Mmm naleśniki. Wczoraj miała kotlety sojowe w cieście naleśnikowym. A dzisiaj nie wiem co zrobić na obiad. A dietka idzi ci ładnie tylko proszę dobijać do tysiaka .

Naleśniki, naleśniki...Mmmm...

Jeśli Almette ma w 100g 230 kcal to i tak nie jest źle. Wszelkie serki, sery i inne takie mają dużo kalorii. Dobijające, ale prawdziwe...

Ja dzisiaj zjadłam na śniadanie jajecznice z pomidorami i serem camebert Duuuużo kcal, ale na obiad jem tylko 100 dzisiaj więc mogłam zaszaleć