Wątek: Nika powraca...ogromne jojo :(

ja to chyba przed dieta mialam 80 w talii a teraz rano tak 61-62 a wieczoram koło 64 ale jest ok, Julix ty tak masz z winogronami a ja z brzoskwiniami, okropność

ja to w sumie mimo wszytko jestem dosc proporcjonalna, tyle ze tyje i chudne piwerwsze na brzuchu i ramionach, a uda mi wogóle nie leca, wiec gdybym schudła to taka raczej gruszka się stanę

No to w takim razie spróbuje coś nasypać do tego hula hop
Dzisiaj było pyszne śniadanko jak na razie:P

owsianka
- płatki [200]
- mleko [50]
- kakao [40]
chleb razowy [45]
twaróg chudy [30]
TOTAL: 365 KCAL

Mam pytanko, szczególnie do Panikary: jakiego kakao używasz do tej owsianki. Bo ja dałam takie zwykłe, niesłodzone, i było niedobre...cała owsianka się gorzka zrobiła;/ a cukru nie chciałam dodawać

Dzisiaj jadę na grilla, wiec pewnie znowu coś będzie nie tak z kaloriami. Pewnie zjem za mało, a wrócę dopiero ok 21, więc za późno bedzie żeby dobijać. Czyli dzisiaj z góry wiem że mi się limit nie uda. Mogłabym zacząć teraz dobjać, tyle tylko że jestem tą owsianką zapchana. No i trudno

nika nie lubisz grillowac?
mozesz przeciez jakieś chude mięsko zjesc. albo jakies owoce z grilla

Nika napewno ci i jakie warzywka by skroili na grillu dla potrzeb zębów a mięsko faktycznie nawet chude się może trafić

No na tego grilla to ja mam filety z pangi. Ale taki filet ma mało kcal. A dzisiaj właśnie przez tego grilla nie będzie obiadu. Więc taka panga na obiad...sama nie wiem jak policzyć...zjem 2 takie dosyć duże filety...i chcciałam za to liczyć max 300 kcal. A z reguły na obiad jem o wiele więcej. A warzyw z grilla nie lubie ;/

Pieczarki są pyszne z grilla Naprawdę

Kakao gorzkie trzeba posłodzić, jak nie chcesz dodawać cukru dodatkowo to musisz zwiąść takie jak np "puchatek" tyle że ono jest trochę słodzone
Ja ostatnio na grilu jadłam warzywka grilowane, pychota

pij soczki - jesli nie chcesz słodkich owocowych, to pij pomidorowy, warzywny.. zawsze jakies kalorie..

To zjedz jeszcze co wcześniej - przynajmniej jakie serki, kaszka, do fileta można by ziemniaki opieczone, też można rozkroić na drobno