Wątek: moje odchudzanko:)!! jeszcze 12 kg !!.....FOTKI 13 -14str

Dobry wieczór ... ehh dla mnie chyba nie dobry. Dzisiaj zjadłam z letka ponad program . ok 1450 kcal w sumie
a było tak.
Skonczyłam ostatnie menu co pisałam na 15:00. i potem zjadłam ogólnie podsumuje:
200 g jogurta naturalnego(110kcal), 2 jabłka(170kcal), kaszka (170kcal), 2 kisiele(170 kcal), kapusty czerwonej.......
i jeszcze coś, ale juz nie pamietam
JUTRO bede zaraz wszystko pisała co jem, bo potem zapominam;p
Dzisiaj usłyszałam, że zeszczuplałam. Ehh nie słuchałabym juz, gdyby nie jojo, tylko juz bym słuchała aleś ty chuda!! ale i beda takie czasy że beda mi figury zazdroscic :P POZDRO i dobrej nocki życze
ja jeszcze musze pocwiczyc..
DOBRANOC

No ja też mam nadzieję, że wszystkim nam będa jeszcze zazdrościć a dzisiaj wcale nie było tak źle z Twoją dieta 3maj się pozdro:*

Zamieszczone przez Pink007

i odpowiednio z niej wyjdziesz..
łatwo sie mówi trudniej wykonac. Tak naprawde wyjscie z diety jest o niebo trudniejsze niż sama dieta. Ja nir wyszłam odpowiednio rok temu i tym sposobem długo sie swoja eks figura nie nacieszyłam, jojo 8 kg mówi samo za siebie. Z poczatku ok było... kcal juz ani nie liczylam nic. Ale przez rok nie jedzenia fast foodów, słodyczy, itp itd , wszystkiego zaczelam kosztowac i wyszlo jak wyszło
nie życze nikomu jojo !!!!!!!11

hmmm...ja jojo tez przeszłam, ale w ciągu 3 lat wróciło mi 16 kg a nie w ciągu roku a ładna figurą cieszyłam sie ponad rok wiec potrafię wyjść z dietki i dobrze schudnąć.

jeśli już tak o tym jojo mowa to może troche sie wyżale.
PO PIERWSZE to dopiero docierac zaczeło do mnie po 4 miesiach, od poczatku jojo. Boże, nie mogłam w głowie sobie poukładać, że jak to możliwe, taka figure już miałam az tu nagle ta bluzeczka która świetnie leżała teraz mi boki sie wylewaja i brzuchol straszny odstaje. Tu spodnie w których mam duupe jak szafa. NORMALNIE SZOK. i błedne koło u mnie było też jakies 4 miesiace, że próbowalam znowu sie odchudzac znowu, wszystkiego sie łapała, tzn dieta była do piatku a w weekend. ehh szkoda gadać. I "na diecie" przybyło mi 2 kg.
na szczescie wyszłam juz na prosta. Drugi raz to przeżywam, tzn tą satysfakcje że o jak fajnie to na mnie lezy, to... (a w podswiadomosci i tak mi mówi, że LEŻAŁO i mogło LEŻEC a teraz nie potrzebnie znowu dieta)
jojo wspominam koszmarnie i nie chce juz nigdy wiecej!!

Hej
PSEPLASAM że pisze tak późno. Dzisiaj tak jakoś późno wstałam, i ogólnie coś szybciucho dzisiaj czas leci. Ani sie nie oglądnełam a tu już 15:00.
Wstałam o 10:00. Wypiłam oczywiscie OCET JABŁKOWY z woda przegotowaną.Zrobiłam sobie kaszkę (tylko 150 kcal)Najadłam sie strasznie, ale oczywiscie moje kanapeczki które ubustwiam musialam wszamać Zjadłam kanapke: chleb "biały", szynka z indyka, sałaaaaaata i ogórasek i szczypior ;D
Potem o 12:00 już, no wiem to nie duży odstep czasu od poprzedniego posiłku ale naprawde mam z tym duże problemy , żeby robić przerwy 2-3 h miedzy posiłkami . Ale dokańczając, zjadłam 2 talerze matulej zupy jarzynowej. Nie pamietam kiedy ostatnio jadłam coś co mama przyżadziła... hmm może nawet pół roku temu!!!!!! SERIO bez ściemy xD o 13:00 kisielek. potem o 14:00 zupa (taka z lidla za 1,39 jest, cebulową kocham, ona jest na 3 porcje ale robie tylko jedna zamiast 3 i jest pycha ) z chlebkiem - jedna kromka biała druga ciemna xD.
Przed chwilą znowu kisielek, marchewa i kawa z słodzikiem of course.
W sumie zjadłam już 910 kcal!!!! zostało mi 300 kcal. A że ważenie w sobote to bede już raczej sie trzymała żebym tyle nie żarła.

TO tyle narazie.

hmmm w nastepnej notce napisze wam ciekawostke pewna, bo tu juz sie za duzo rozpisałam ( cud jak tu ktos doczytał) , jak robie sobie kaszkę , która normalnie moze miec nawet 450 kcal a moja ma 150
pAaaaaaa ciaoooo

widze że nikt nie pisze juz tu psyklo mi
dziś było 1400 kcal. ZMIENIAM, dieta 1400 kcal a nie 1200 kcal.

Podam moze wymiarki z niedzieli:
biodra pod pośladkami mierzone: 103 cm
biodra na wys. pupy : 105 cm
udo: 59.5 cm
nad kolanem : 44.5 cm
talia:74 cm
kosci biodrowe: 86,5 cm
kostka: 25,3 cm

dobrej nocki życze

1400 to przeciez bardzo ladnie!!!!!!!!
nie ma co zmeniac:P
dodaj cwiczenia i efekt bedzie gwarantowany
Buzka:*

ja jeszcze nie spotkalam sie z jojo, owszem jakies 2 kg mi wracaly jak sobie zabardzoo pozwolilam ale to u babci tylko ale zeby azz 10 albo 16 to nie naszcescie. a wam dziewuszki zyce abyscie jojo nie spotkaly juz nigdy nigdy

1400 jest duzo duzo duzo lepsze

I dodaj link w swoim profilu, bedzie cie latwiej znaleźć

CZEŚC WAM
ło jak was malutko juz w te świeta
JA dzisiaj nie wiem ile zjadłam. ale na pewno ponad norme. BOJE SIE WEJSC NA WAGE JUTRO. a mamie pomagalam cały czas przy wypiekach. i do 3ech pierwszych placków nie dałam sie. ALE potem troszke spróbowalam i juz troche potem zaczełam "wylizywać" miski itp,.... wiec ojj kcal mi przybyło
ale jutro bede na diecie. prosze pomóżcie mi wytrwać. A jak wy w świeta chcecie dietkowac??