Wątek: Akcja Samoakceptacja xD

Dobra. Macie dar przekonywania. 1500 i kropka.

Jak narazie zjadłam:
2 wasy [50]
2 nektarynki [200]
serek homo. z wiśniami [200]

Na obiad kasza gryczana z kefirem.

Rano kręciłam 15 min. hula hop, zrobiłam 50 przysiadów i 40 brzuszków.

No i bardzo ładnie
1500 i ani jednej kalorii mniej

hmm...kasza gryczana z kefirem? Nie brzmi zbyt apetycznie

A mam takie pytanko - czy hula-hop daje jakieś efekty?
I gdzie można wogóle kupić taki sprzęt ??

w "zabawkowym" z pewnoscia

Wydaje mi się, że daje wydaje mi się, że w jakimś dziale - chyba kultura fizyczna - był wątek o hula hop.
A gdzie to kupić? W zabawkowym, albo sportowym. Ja mam taki bardzo stary [jeszcze mojej mamy] i ciężki...

A kasza gryczana z kefirem? Mmm... dla mnie pychota ^^

Ciekawe polaczenie ,tak na pierwsze wrazenie nie brzmi apetycznie ale skoro mowisz ze dobre ......

Dobra. Czas na raporcik

I ruch
2h na rowerku [25km]
15 min hula hop
40 brzuszków
50 przysiadów
ponad 30 min szybkiego marszu po mieście

II jedzenie
2x wasa [50]
2x nektarynka [140]
serek [190]
kasza [360]
kefir [156]
trochę mięska [100]
1/2 kokosanki [70]
big milk [90]
3x wasa z marg [110]
jajko [90]

RAZEM: ok. 1400

Hmmm...Świetnie!

no brawo brawo

Aga....miało być 1500 i ani kalorii mniej :P ale i tak było ślicznie

Jej. I jest 19, a ja nic nie jem sukces.