Wątek: Akcja Samoakceptacja xD

Wiesz Aga, ja tez czasami cos podjadalam( a wiadomo, tu sie skubnie, tam sie skubnie i mozna niespostrzezenie zebrac 100 kcal )dopoki nie wprowadzilam podwieczorku, na ktory zawsze trobie cos slodkiego i pysznego u mnie dziala, juz nie skubie nic jak ide do kuchni

mnie gubią chrupiące musli :/ są cieżkie i pozlepiane w dość spore kawałki. kiedys przez podjadanie zjadłam 100g a to sie równało 411 kcal :]

Ja kiedyś przez podjadanie musli zjadłam ich chyba ze1 50g ok. 525kcal... eh... i od tej pory postanowiłam ich nie kupować. Najlepsze są dla mnie musli fitella z gellwe - pakowane po 50g - nie można podjadać

rzeczywiście fajny sposób - masz opakowanie otwierasz bierzesz wsyztsko i koniec jedzenia. ja mam tak z batonami musli. otwieram jem i koniec. naprawde wiele trzeba bym otworzyla od razu drugiego

U mnie tak samo :P

A na śniadanie:
- jogurt [130]
- 3 wasy [70]
- 250ml mleka 0,5% + puchatek [130]

Total: 330.

Good. Tylko raczej dziś też nie będzie ćwiczeń. Może jakiś marsz, znaczy się łażenie po mieście.

śniadanko ładne a z ruchem u mnie tez będzie dziś kiepsko, bo mnie boli wszystko po siłowni

A ja się kurcze nie moge naumieć ( ) tego hula hop
A co powiecie na skakanke ? Da się wyskakać kcal ?
Tzn na pewno się coś tam da tylko ciekawe ile ...

Właśnie na skakance spala się więcej niż kręcąc hula hop więc bez obaw możesz skakać

dokłADNIE - SKACZ DO WOLI

Mamy problem. Idę dziś na ognisko. Kurde. Najwyżej wypiję jedno piwo i tyle.