Wątek: Akcja Samoakceptacja xD

Ale przynjamniej wybawiłaś się? Zadowolona jesteś? Bo to się liczy

Wypiłam sobie szklankę kokatjlu truskawkowego. Miał pewnie ok. 200kcal, ale to było II śniadanie. I chyba nie można go zaliczyć do słodyczy...

koktaj do słodyczy? a nie mi się $ni ;p ;] do napojów możesz zaliczyc ;p

a ja jakas dziwna jestem, bo niktu koktajlu nie pilam

Koktajl - pomięte truskawki z cukrem i jogurtem / krfirem / śmietaną :P

Razem dziś:
2 kanapki - 200
koktajl - 200
2 ciasteczka maszynkowe [2x 70] - 140
3/4 torebki ugotowanej kaszy gryczanej - i właśnie nie wiem jak ją policzyć bo torebka kaszy nieugotowanej ma 100g, ile ma po ugotowaniu? bo wiem, że 100g ugotowanej ma 140kcal
kefir - 200kcal

Wieczorem grill

oo tez mam fotobloga

Wyślij mi adres w pm

Eee...Nie lubię kaszy gryczanej jakoś i nigdy jej nie jem, mimo iż jest zdrowa. Za to koktajle uwielbiam. Teraz, jak jest sezon na truskawki, to codziennie koktajle piję .

Mi się wydaje ze powinnaś policzyć za 100 gram...bo po ugotowaniu wprawdzie jest cięższa, ale to co jest dodane to przecież woda, a kaszy tak naprawdę jest tyle samo.

Ale cos mi sie nie zgadza...bo tak się składa że też miałam dzisiaj kaszę na obiad...gryczaną...i moja w 100 gramach ma 340 kca

No bo 100g suchej to po ugotowaniu jest więcej niż 100g (:P), a skoro waga o ugotowaniu wzrasta, bo chłonie wodę, to kaloryczność na 100g maleje.
Jeżeli ważysz kaszę przed ugotowaniem (czyli np właśnie ta torebka 100g) to liczysz te 340 kcal, ale jeżeli ugotujesz i potem zważysz, to liczysz 140 kcal na 100g :P
Jak zjadłaś 3/4 torebko no to 3/4 ze 340 kcal