ile moze miec lyzka sosu bialego (wywar z warzyw+ 2 lyzki mleka+ 2 lyzki mąki na caly garnek czyli ok 3l)?
Wersja do druku
ile moze miec lyzka sosu bialego (wywar z warzyw+ 2 lyzki mleka+ 2 lyzki mąki na caly garnek czyli ok 3l)?
Ojj malutko raczej. Ja bym policzyła 5-10 kcal ;) Ale raczej 5
dzisiaj wrocilam po 16 do domku wiec obiadek tak pozno zjadlam.. a na II sniadanie nie bylo czasu.. teraz pewno juz poczekam do kolacji bo to jest pora mojego podwieczorku.. a sie najadlam obiadkiem.. w koncu sie najadlam :) ale co tam:)
śniadanie:
X Pumpernikiel płatek 20gx2 102,00
X Pomidory surowe średnio 100g 17,00
X Ser topiony Edamski 30,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12gx2 24,40
obiad:
X Marchew gotowana średnio 100g 24,00
X Kapusta pekińska średnio 100gx2 32,00
X Papryka surowa czerwona średnio 50g 14,50
X Rzodkiewka szt. 10gx 3 3,60
X Udka smażone średnio 150g 217,50
X Ryż długoziarnisty gotowany 175,00
no i jeszcze ta lyzka sosu.. nie wiem ile policzyc.. 5? 10 kcal?
podwieczorek:
X winogrona białe 78,00
razem: ok 730 kcal
P.S Dzieki NIka :)
Ojej :) bardzo zdrowo się odżywiasz :) 3maj tak dalej ;)
cassey i tak malutko jesz na sniadania ;) a czym sie zajmujesz? tzn gdzie pracujesz? :)
hehe :) wysmiejecie mnie chyba :) zamieniam sie w malego robotnika :D nie no.. mojego boya tata pracuje w budowlance i potrzebowal rak do pracy.. i maluje z moim chlopczykiem i 2 kolegami barierki na bloku :D heh ale zabawa jest przednia :P to nic ze sie zmecze :D oczywiscie dziewczyna na budowie jest wielkim ewenementem i smiesznie przez to jest ;) ale mam 9zł/h.. a to nie jest tak malo :) a narazie jak nie mam ksiazeczki sanepidowskiej i 18 lat.. to tak kiepsciawo zeby cos znalezc..
ale wiecie jak mnie dzisiaj pani ekspedientka podniosla na duchu :) och ;) az dostalam powera jakiegos :) Bylam sobie w Housie bo maja fajna przecene -77% :D i chcialam sobie kupic spodenki.. i pani do mnie podchodzi:" jakiego rozmiaru szukamy?".. ja mowie.. "hm.. M", a pani mnie zmierzyla wzrokiem.. i mowi:" a nie S przypadkiem? ja jak tak patrze to wydaje mi sie ze S.." No wiecie co to byl chyba najwiekszy komplement :D
:shock: i jeszcze powiedz ze pracujesz szesc dni w tygodniu po 8 godzin :roll: jezuu ile bys zarobila przez wakacje :P
no w granicach 6-8 h codziennie :) przez 6 dni w tyg.. ale calych wakacji nie bede pracowac.. no niestety :)
No to ladnie! niezla praca ci sie trafila :D
Tylko pogratulowac cokolwiek co zjesz spalisz w dziesiec minut !
Gratuluję spadku wagi i wymiarków :*
A co do sytuacji w sklepie to super ;)
Parę dni temu mialam podobną:
chciałam przymierzyć bluzkę i już ją mam i się pytam czy mogę, a ona tak patrzy i sie pyta jaki rozmiar wziełam, ja jej mowię że L, a ona na to "Ja myślę że tu M musi być ;) "
jak to podbudowuje czlowieka co;)?
No.. ;)
chcialam jeszcze pocwiczyc dzisiaj.. ale nie dam rady.. czuje sie jak przejechana przez ciezarowke przez te 5h a aquaparku.. normalnie masakra!
nie dziwie sie. parki rozrywki i aqua park to katusze dla ciała ;p
oo waga zleciala :)
No to robie podsumowanie dnia do obiadku:
ŚNIADANIE:
X Pumpernikiel płatek 20gx2 102,00
X szynka konserwowa plasterek 15g 24,80
X Pomidory surowe średnio 50g 8,50
X Rzodkiewka szt. 10g 1,20
II ŚNIADANIE:
X chleb razowy kromka 30gx2 132,00
X Szynka konserwowa plasterek 15g 24,80
PRZED OBIADEM:
X Actimel butelka 100g 72,00
OBIAD:
razem tej mieszanki bylo 70g.. ale mysle ze tak powinnam policzyc pol po pol ryzu i warzyw.. ale ze dodalam jeszcze minimalnie kukurydzy to policze jak 100g te warzywa..
X mieszanka chinska warzywa srednio 100g 27,00
X ryż 35g 60,20
teraz z salatka mam podobny problem bo składala sie z kapusty pekińskiej, papryki czerwonej, papryki zielonej, rzodkiewki.. a bylo jej 100g.. to moze policze kazdy skladnik jako 0,25..
X Kapusta pekińska średnio 25g 4,00
X Papryka surowa czerwona 25g 7,25
X Papryka surowa zielona 25g 4,50
X Rzodkiewka surowa 25g 3,00
X Jogurt naturalny Bakoma srednio 100g 62,00
Jakos nie mialam ochoty nic innego zjesc.. ale jeszcze cos zjem bo w sumie sie nie najadlam..
RAZEM: ok 535 kcal
No właśnie patrzę, że ten obiad jakoś oooooj ubogi energetycznie :wink:
Ups, strasznie mało kcal masz dzisiaj...
oj spokojnie spokojnie.. dobije jeszcze dobije.. zjem podwieczorek z ryzu jeszcze i jogurtu naturalnego i kolacje i dobije.. ale jakos nie mam ochoty..
prosze Was.. nakrzyczcie dzisiaj na mnie jak nie bede cwiczyc.. NIe chce zeby mi sie tluszcz przeksztalcil w miesnie.. i zebym wygladala jak pudzian :o ale jak nie brzuszki to chociaz na nogi i "boczki" bede cwiczyc.. a ostatnio mi nie idzie.. prosze nakrzyczcie jak nie pocwicze!
Nie mam w zwyczaju krzyczenia... JA sie wydzieram :lol: :)
no dobra.. wlasnie wrocilam z jazdy.. Nie wiem czemu zawsze taka spocona wychodze z tego samochodu :D za 25 min zmusze sie do cwiczen! tak! bede cwiczyc!
Tylko pamiętaj cassey że nie ma lepszej drogi prócz diety do utraty tłuszczu niż ćwiczenia aerobowe :wink: . Nie szalej z tą zamianą tłuszczu w mięśnie i pudzianowstwem - czy taka julix wygląda na swoich fotach jak jaki napakowaniec :wink: ?
Tylko pamiętaj cassey że nie ma lepszej drogi prócz diety do utraty tłuszczu niż ćwiczenia aerobowe :wink: . Nie szalej z tą zamianą tłuszczu w mięśnie i pudzianowstwem - czy taka julix wygląda na swoich fotach jak jaki napakowaniec :wink: ?
no wiem.. wlasnie poszukuje jakis cwiczen aerobowych.. Macie jakies filmiki moze albo cos co byscie mogly polecic?
Bieg, rolki, rower, intensywny taniec, aerobic, tenis, squash...
A co poradzicie na to że mi garściami włosy wypadają ??? :roll:
Niedobory... :roll: . Witaminy kompleksu B, wit.H, krzemionka...
Czyli wystarczyłoby codziennie łykać witamine B ??
Teoretycznie by można było zaopatrzyć się wprost w preparat zwalczający problem z włosami i paznokciami, ale też trzeba pamiętać że zawsze ciało lepiej reaguje na naturalne witaminy niż syntetyczne - owoc lepszy od piguły. Grunt to, żeby dieta była dobrze skomponowana, bo potem można do aleluja łykać tabletki i efekty marne...
No ale ja jem warzywa owoce itd itd ... nie wiem od czego to :(
moze za malo jesz :) a nie macie jakis stron albo filmikow z aerobikiem?
Hewson, ale nie w warzywach i owocach jest najwięcej witamin grupy B...
możesz łykać skrzyp polny w tabletkach ;)
a wypadać ci mogą również jeżeli masz problemy z tarczycą.
ja nie mam. ale jeżeli pójdziesz pobiegać, na rolki albo potanczyć jak to proponowała Grzibcio to wyjdzie Ci na to samo ;)*
ile moze miec kcal maly kawalek karkowki grillowanej w mikrofalowce bez zadnego oleju ani niczego :D ?
Nie mam pojęcia :P ale bardzo współczuję problemu z włosami...sama przez to kiedyś przechodziłam. Mi akurat pomogła Skrzypowita czy coś takiego i specjalny szampon, ale słyszałam, że nie wszystkim te tabletki pomagają :?
tu masz diete 15sto dniowa na takie problemy z wlosami, paznokciami itd
http://www.dieta.pl/DietOfWeek.asp?id=469
wlasnie pocwiczylam.. ja wiem .. z 20 min albo troszke wiecej moze.. brzuszki, cwiczenia na "boczki" i posladki i nogi.. czekam na jakies cwiczonka z aerobikiem.. A wieczorkiem jak znajde te cwiczonka to bedzie aerobik.. a jak nie to druga seria cwiczen..