no no widze że ci sc hodzi w biuście.
moja dieta? tam nie było diety żadnej. jadłam tyle ile potrzbowałam. no i zważe sie jutro rano, bo dzisiaj wujek wziął mnie na shake'a i sałtke grecką :]
Wersja do druku
no no widze że ci sc hodzi w biuście.
moja dieta? tam nie było diety żadnej. jadłam tyle ile potrzbowałam. no i zważe sie jutro rano, bo dzisiaj wujek wziął mnie na shake'a i sałtke grecką :]
ech kurcze.. znowu sie zalamalam :( przymierzalam sobie w przymierzalni koszulki nocne.. i stwierdzilam ze jestem gruba swinia i tyle :( bu.. nic nie poszlo od poprzedniego tygodnia.. moze 1 kg.. ale i tak nikt nic nie zauwazyl.. :( po mnie po prostu nie widac :(
Na pewno coś widać...chociaż Cię rozumiem, bo gdy ja ważyłam 61(a jechałam z tej samej wagi) to też mi się wydawało, że nic nie widać...
ech.. mam nadzieje ze naprawde cos pomoze.. dzisiaj pomimo tego ze jestem zmeczona pojde cwiczyc sobie z godzinke.. zmusze sie do tego.. i koniec!
no dobra.. to i ja robie podsumowanie dnia:
śniadanie:
X chleb razowy kromka 30gx2 132,00
X Polędwica wieprzowa plasterek 8gx2 21,60
X rokpol plasterek 10g 35,00
II śniadanie:
X chleb razowy kromka 30gx2 132,00
X Szynka z indyka plasterek 15g 24,60
przed obiadem:
X Actimel butelka 100g 72,00
obiad:
X warzywa na patelnie srednio 200g 100,00 (na malej ilosci oliwy z oliwek wiec nie wiem jak liczyc.. )
X kapusta biala zasmazana srednio 40g 30,80
Podwieczorek:
X Ryż długoziarnisty gotowany 176,40
X Brzoskwinia bez pestki szt. 120g 40,00
X Jogurt naturalny Bakoma srednio 100g 62,00
Kolacja:
X wasa zytnie kromka 9,42gx2 50,00
X Pomidory surowe średnio 100g 17,00
X Polędwica wieprzowa plaserek 8gx2 21,60
razem: ok 915 kcal
No i widzisz, jak ładnie Ci poszło :)
Tak 3maj :)
jeszcze zjadlam arbuza i doszlam do 952 ale to nic :) i wiecie co? zaczelam w koncu swoj pokoj malowac tzn zachod slonca na ścianie :)
To świetnie mam nadzieje ,ze efekty końcowe pokazesz nam czyt wkleisz fotki :)
pewnie pewnie :) o ile mi wyjdzie ;) juz nie ma odwrotu.. musi wyjsc :)
Tobie na pewno wyjdzie !
mam nadzieje ze wroce do 21.. bo tata chce mnie gdzies zabrac :> hm.. dziwne :D o 21 pocwicze.. jak dam rade jeszcze.. a jutro ide na 11 gdzies chyba do aquaparku.. kupuje bilet na caly dzien i zobaczymy ile wytrzymam.. mysle ze z 5h :D? o ja.. jutro to spale troche :)
Oj też bym sobie poszalała w aquaparku :) zabierz mnie ze sobą :)
hehe :D polecam polecam :D juz jestem :) ale mi sie juz nie chce cwiczyc.. no trudno.. :p bylam z tata na 2h spacerku po bulwarze naszym nadmorskim i polance redlowskiej :) pewno Wam nic to nie mowi :D
no racja, przynajmniej ja jestem zielona :mrgreen:
może co-nieco opowiesz?..
Nie myślałaś o jedzeniu ! Ja mam ciągle ochote na jeszcze jedna kromkę świeżutkiego chlebka !
no to moze jakies zdjecia Wam wkleje :) to ogolnie jest taki deptak i falochron zeby morze nie zalewalo tzw Kamiennej Gory.. i zawsze tam pelno ludzi.. i ma tak w jedną strone hm.. 2 km.. ale tam jeszcze pelno jest sciezek i plazy gdzie tez chodzilam z tata :)
tutaj bulwar w nocy:
http://img172.imageshack.us/img172/4759/gdyniaue6.jpg
tutaj w dzien :)
http://img267.imageshack.us/img267/2...0662ho7fk0.jpg
no i idac plaza mozna dojsc do Orlowa gdzie jest Klif i widoczek taki:
http://img172.imageshack.us/img172/6...owski20wf5.jpg
a polanka redlowska.. to taki teren o pow. 120h.. i polanka jak sama nazwa wskazuje :D
pięknie tam, zwłaszcza po zmroku. i jak romantycznie! będziesz gdzie miała z chłopakiem chodzic ^__^
klif mnie urzekł. szkoda, że ja do morza mam ponad 500 km... ; <
ładne ! jednak są plusy mieszkania nad morzem :)
tak to prawda.. jak jest oswietlone i zmrok.. to jest cudownie.. ale sopot wyglada jeszcze piekniej.. moze poszukam jakiegos zdjecia.. hm.. oj nie wiem czemu tak ciezko ale jakos nie moge zadnych fajnych zdjec znalezc.. mamy 2 mola tu takie w poblizu, jedno w Orlowie, drugie w Sopocie.. jak to jest oswietlone.. + jeszcze Grand Hotel przy molo ktory jest podswietlony i skaczące kolorowe fontanny to och.. mozna sie rozplynac :) tyle lat tu mieszkam i ciagle sie zachwycam.. ale jakos narazie oprocz nocnych imprez zdaza mi sie tylko z rodzicami tak chodzic w nocy tam :(
http://img255.imageshack.us/img255/3151/moloks6.jpg
bierzesz faceta za uszy i idziesz :D
heh tylko on ma ostatni autobus do siebie 21.30 :P i robi sie maly klopot :D ale jak ktores z nas bedzie mialo prawko.. to to sie zmieni :D
a kto powiedział, że miłość to rzecz prosta ? :P
no niestety no :P zjadlam ten chlebek wasa.. i wcale sie nie najadlam i jestem glodna ;(
trzeba było nie jeść :twisted: :P
odkryłam, że jak nie jestem głodna i coś zjem to chce więcej :roll:
heh .. no nie wiem u mnie jest chyba odwrotnie :D jutro sie wyszaleje w aquaparku spale duzo.. i nie bede miala gdzie obiadu zjesc.. wiec chyba malo zjem :>
ty do aquaparku a ja obiadek rodzinny z karpatką - postanowiłam sobie, że jej nie zjem ! Zjem za to zupę z cukinii i risotto które uwielbiam :)
aqua parki są super! :D
a co do autobusów to nie cierpie tego że polskie linie sa tak bardzo ubogie ;/ niby bilety sa tanie, ale autobusy jezdżą żadko i straszne złomy...
ja akurat na siec zkm nie narzekam.. u nas jezdza bardzo ladne nowiutenkie autobusy i bardzo bardzo czesto.. ale moj boy mieszka poza Gdynia..i do niego tak juz gorzej.. jeden autobus jest ktory jezdzi co godzine.. albo z wiekszymi przerwami.. a w sobote i niedziele to juz w ogole szkoda gadac :o
no to czas zamieszkać razem :P :D xD
heh jeszcze troche do tego :D chociaz powiem. hm.. bym sie nie obrazila :D
mój brat by sobie beze mne nie poradził ;p ktoby mu gotował xD?
a ile ma lat ?
18
hahahaha'
jak pijechał do irlandi na 2 tygodnie to jadł tylko paluczki rybne i tosty ;p
LOL
no i dzisiaj rano sie wazylam i mierzylam.. i takie nowe wymiarki.. nie moglam jakos zaczekac do poniedzialku.. Mam nadzieje ze nie ma takiej tendencji znizkowej.. w tamtym tyg stracilam 1,5 kg.. w tym 1kg..
No braaawo
alee leecii ! Jestem ciekawa czy u mnie coś kiedykolwiek pójdzie ! :( btw. u Was też jest burza z gradem ? :D :P
Ale wzorowo spada :D ! Gratulejszns :wink: .
BeFree u nas w przedzeszłą noc była taka burza, że niebo na stałe jasne było jak pioruny biły, przysięgam, że jeszcze w życiu tak się nie bałam :shock: .
chcialabym zeby to szybciej spadalo... ale po mnie i tak nic nie widac.. mowie Wam.. nic a nic.. Wlasnie wrocilam z aquaparku.. o matko.. 5h tam bylismy :D jestem wypompowana po prostu :D ale bylo super :D
U mnie niedawno przeszła burza :wink:
Ja też gratuluję tego spadku! Super ci idzie :D:D