-
OBIAD
X kabaczek 268g 104,0
X kasza gryczana 160g 116,8
X gorący kubek 43,5
X pierś z kurczaka gotowana 53g 71,02
razem: 335,32
razem ze śniadaniem: 335,32+157 = 492,32
ale ja naprawde sie nim najadam.. jak ide do szkoly to jem sniadanie tak ok 6.45 wyglada tak samo mniej wiecej i starcza mi mniej wiecej do 10.35 do przerwy albo 11.35.. w zaleznosci od dnia i humoru.. Potem jem II śniadanie i ok 12.30 albo 13.25 jem III śniadanie w szkole.. Dzisiaj zjadlam ok 8.45 i do tej pory nic nie jadlam.. Raz ze nie bylo mnie w domku.. dwa ze nie bylam tak strasznie glodna :)
Ja dzisiaj sobie kupialam platki owsiane.. W jakich proporcjach je robicie i z czym ?:) zrobie sobie cos takiego na kolacje :) moze tez z bananem :)
Ile takich platkow na 200 ml mleka ??
-
cassey ja zrobilam raz z mlekiem i za rzadka wyszła, nie chcialo mi sie jej gotowac tyle zeby odparowała. dlatego robie z jogurtem (100g) naturalnym. biore platki 50g, zalewam wrzątkiem, potem wlewam do garnka i dodaje jogurtu... czekam az zacznie bulgotac i dodaje owoce suszone. :)
-
a ja mam takie platki blyskawiczne ktore sie tylko zalewa wrzątkiem... to jak??
-
Cassey, chyba możesz zalać gorącym mlekiem i poczekać, aż napęcznieją 8).
-
Ja tam tych ekspresowych płatków nigdy nie jadłam, ani nie wiedziałam xD ^^
-
PODWIECZOREK:
X tymbark multiwitamina 200ml 96,0
X maliny 200g 50,0
razem: 146,0
KOLACJA:
X mleko 0,5% 200ml 68,0
X płatki owsiane 30g 109,8
X banan 112g 89,6
razem: 267,4
RAZEM: 905,72
nie wiem czemu czuje sie dzisiaj jakas taka najedzona.. Goraczka znowu trzyma.. i do tego doszedl okres.. No ale narazie odpukac nic nie boli :)
-
To dobrze że na razie nic nie boli :)
Życzę szybkiego powrotu do zdrowia :)
Jadłospisik bardzo ładny :)
Pozdrawiam ;*
-
U kolejnej 900, masakra, co Wy tak dziewczyny mało jecie ?? Chociaż 1000....
-
Dawno mnie tu nie bylo bo nie chciala mi stronka wejsc.. Oj dzisiaj ciezki dzien.. matematyka, 2 chemie, 3 fizyki.. + inne przedmioty.. od 8 do 16.15...
Moje dzisiejsze menu:
ŚNIADANIE:
X chleb razowy 62g 117,8
X krakowska sucha 12g 27,6
X sałata 20g 2,8
X pomidor 25g 8,5
razem: 156,7
II ŚNIADANIE:
X serek wiejski 150g 121,5
III ŚNIADANIE:
X jogurt TWIST do picia 200,0
IV SNIADANIE:
X X chleb razowy 62g 117,8
X krakowska sucha 6g 13,75
razem: 131,5
OBIAD:
X kasza gryczana 160g 109,5
X gorący kubek 43,5
X papryka zielona 30g 5,4
X kabaczek gotowany 65g 8,45
razem: 166,85
Kolacja:
X mleko 0,5% 200ml 68,0
X mussli 40g 163,2
razem: 231,2
RAZEM: ok. 1008
A teraz lece do lekarza.. Goraczka nadal trzyma.. A potem do wkucia kolo 600 slowek na angola na jutro..
-
ja bym się załamała gdybym miała tyle lekcji z przedmiotów ścisłych jednego dnia, fizyki nienawidzę całym sercem :?
