Wątek: pomozcie:(

ja też mam ale nie licze tak dokładnie.. ogólnie nie liczę kalorii

bardzo ladnie.
na okres nie poradze, ale na apetyt mi pomogła mieta

ooo. dobrze,że mi to miete przypomniałaś.
kiedyś tak robiłam i to był dobry patent.
tylko nie pamietam dlaczego przestałam ;p

bleh okres.
3maj się ;*

dzieki dziewczyny!

DZIEN 4

ŚNIADANIE:
X chleb razowy 81g 132,84
X krotoszyńska 20g 17,4
X twarożek wiejski 30g 29,1
X rzodkiewka 16g 1,92
X pomidor 21g 3,94
X cappuccino z magnezem 15g 62,55
razem: 247,75

taaaak... wiem to cappuccino to nie bylo najlepsze posuniecie ale trzeba czasami sobie sprawic jakies przyjemnosci nie? szczegolnie jak sie ma okres to wiecej mozna

na dzień z cicoą to bardzo ładnie

dzisiaj byl tragiczny dzien :/ zjadlam baaardzo malo i nie bede tego nadrabiac bo to teraz bez sensu.. uh.. Zalatany dzien i nie mialam kiedy zjesc.. wyszlam po sniadaniu i wrocilam o 17.30 do domu.. zjadlam obiad i tyle :/ a obiad kolo 400 kcal.. I tak juz malo bedzie.. No trudno..

zdarza się i tak
czasami są takie dni tylko żeby to sie często nie zdarzało

nie no, mam nadzieje ze tak sie nie bedzie zdarzac.. tylko nie wiem co bedzie jak dostane prace.. jak to bedzie caly dzien pracy...?

będziesz brała cos do zjedzenia bo jedzenie na mieście to chyba odpada?

no bede sie martwic potem.. W ogole czy dostana jakas prace Ale bym chciala juz sie zwazyc i zmierzyc.. tylko na 4 dni diety raz cwiczylam przez ten okres.. Dzisiaj jeszcze nie jestem w stanie ale jutro musze cwiczyc..