Wątek: pomozcie:(

jaka dokładność w kcal, o jaa. pięknie.
a co do dań 'specjalnie-dla-mnie' to są męczące :/ moja mama straciła cierpliwość do gotowania 2 obiadów..a że ja sama nic nie potrafię [wiem, wiem, wstyd!] to jem to co cała rodzinka....niestety.

jak jej pojęczysz odpowiednio to się da przekonać, a z czasem to się przyzwyczai
buzia:*

No dzisiaj spoczko dzien.. Jakos gladko mi idzie narazie.. ale to 2 dzien.. Dzisiaj bylam w zoo z chrzesniaczka mojej kolezanki i dosyc sie nachodzilysmy.. Dzien skonczony na 973,39 kcal. I chyba okres sie zbliza.. Boje sie ze wtedy moze kryzys nastąpic.. Ok 19/20 zmusze sie do cwiczen.. TAK! zrobie to
DZIEKI DZIEWCZYNY

gotowanie przez siłę wyższą jest beznadziejne. mama nie dba żeby oliwe odmierzyć łyżeczką i ogólnie cały czas je to samo [kotelet ziemniaki surówka].. nuuuddaa

ojj malutko zjadłaś..

chce do 1000 trzymac.. Ja mam niedoczynnosc tarczycy i inaczej po prostu nie schudne:/ tylko musze zaczac cwiczyc bo wtedy to nawet 1000kcal mi nic nie da! U mnie dzisiaj bylo spoko, sama robilam sobie obiad bo wrocilam do domku kiedy rodzice juz zjedli.. Ale mysle ze za tydzien, dwa juz sie zacznie stękanie ze ja z waga latam i jestem nienormalna

ja też wole sama gotować :P wtedy jestem pewna ze nie za dużo jest kalorii

DZIEŃ 3

ŚNIADANIE:
X chleb razowy 71g 116,44
X twarożek wiejski 30g 29.1
X łosoś wędzony 19g 33,44
X szczypiorek 1g 1
X herbata zielona 0
razem: 179,98

II ŚNIADANIE:
X sałata lodowa 160g 24
X jogurt naturalny 50g 34
X sos do sałatek 4g 16,5
razem: 74,5

OBIAD:
X papryka czerwona 54g 15,66
X cebula 21g 5
X pierś z kurczaka pieczona 108g 156,6
X ziemniaki 200g 124
X koncentrat pomidorowy 5 łyżeczek 77,5
+ przyprawy
razem ok 400

KOLACJA:
X płatki owsiane 35g 49
X mleko 0,5% 200ml 124
X banan 94g 90,24
razem 263,24
RAZEM: 917,72
No i okres przyszedł.. i cierpie.. i ciągle głodna...

łosoś.. nie jadałam chyba 3 miechy ;/ a kocham...

ładnie.. i jaka dokładność kalorii

wage mam to licze dokładnie:P

aj ładniusio