przecież dobrze wiesz,że to nie wyjście :>
Wersja do druku
przecież dobrze wiesz,że to nie wyjście :>
a jednak weszlam na to forum.. naprawde sie od niego uzaleznilam..ech juz po wszystkim.. napad przeszedl.. mam znowu goraczke.. i czuje sie taka slaba :( no trudno.. co bylo to bylo.. nie bede stawac na wage do tej niedzieli.. Dzisiaj chyba jest nie moj dzien :( przepraszam Was i siebie chyba najbardziej.. Nie wytrzymalam chyba po prostu.. Jutro bedzie lepiej.. wiem.. Od jutra dieta po staremu..
I tak trzymaj :) A dzisiaj radzę Ci isć wcześniej spać, aby zregenerować siły :)
oj tak.. chyba pojde dzisiaj wczesniej spac..
slodkich snow :* :)
Keep good :)
dzieki dziewczynki :* nigdy wiecej czegos takiego...
oby ;)
przynajmniej wiesz, że to nie był dobry pomysł. trzym sie ;*
wlasnie wrocilam ze sklepu.. kupilam buciki w gory.. do tego pelno jakis dietetycznych rzeczy typu kasza gryczana, platki fitness, twarozek light.. itp. Od jutra zaczynamy znowu..
zaczynam z tobą !
no widzisz BeFree.. i ja nie mam kryzysow niby?
mi potrzebna chyba jakaś mega wpadka, żeby mi się poustawiało w głowie :roll:
dolaczam sie do zaczynania od poczatku, bo ostatnimi czasy mi nie szlo :? nigdy wiecej zwatpienia.. ;)
kolacja: 3 łyżki płatków Fitness + troche mleka 0,5 % juz mi sie nie chce mierzyc ani wazyc.. bo mojej wagi ciagle nie ma.. prawie 2 tyg i ona jeszcze nie przyszla :x
:shock: :shock: :shock: :shock:
Cassey w takiej sytuacji to tylko natychmiastowy kontakt ze sprzedawca !!!!!!
tylko sprzedawca mi napisal ze wyslal.. i podal nawet nr przesylki.. tylko poczta i te strajki i wszystko.. nie wiem co mam robic ..
ostatnio laptop mojego znajomego szedl do niego miesiac :shock: poprostu porazka, pogmatwane to bylo niezle :|
Idź na pocztę i zrób awanturę :D
ja tam wagi w ogóle w domu nie mam:D wolę się nie stresować hehe :) ważę się od czasu do czasu u chłopaka:P
ale to waga dietetyczna do produktow :( dlatego tak mi na niej zalezy.. za miesiac to ja juz nie bede na diecie.. bo bede na wycieczce :roll: jutro pojde na poczte.. skandal :(
aha no to nie doczytałam:) no to biegnij na pocztę jutro:)
Ja wysłałam jakiś miesiac temu list dotyczący pewnej książki, ktorą chciałam
zamówić w sprzedaży wysyłkowej. Do dziś nie ma ani książki, ani odpowiedzi :shock:
To dlatego ja czekam od dwóch tygodni na list z Niemiec !!!! Cholerna poczta. Cholerny kraj.
O pocztówkach nie wspomnę :evil:
no to dzisiaj sniadanko.. (kcal zajme sie pozniej): 2 małe kromki chleba razowego+ polędwica wieprzowa i wędzona surowa+pomidor.. do pracy wzielam jablko.. (chociaz ich nie cierpie.. ale to akurat jest male, zielone, kwasne i twarde :D takie lubie ).. No to lece do pracy papa :* macie pomysl z czym zrobic kasze gryczana.. zeby bylo malokaloryczne ?
ja jabłek nawet jeść nie mogę:D a co do kaszy to nie mam pojęcia... może jakiś jogurt naturalny??
oj, z kasza to Ci nie pomoge, jalam raz w zyciu, na wycieczce nad morzem, z jakims sosem i kotletami :? ale to malokalorycznie nie jest :lol:
Ja zawsze jadam kaszę z gulaszem ale to raczej nie jest niskokaloryczne.
Wiem że sporo osób je ją z jogurtem naturalnym, ale osobiście sobie tego nie wyobrażam.
Ale według mnie ryż i kasze można jeść dokładnie z tym samym, z czym je się ziemniaki :) Pierś z kurczaka, mielone, jajko, cokolwiek :)
Też tak myślę jak Nika napisała - z jogurtem tego sobie nie wyobrażam :shock: , bo kasza raczaj wymaga coś wyraźniejszego w smaku - mięcho najlepiej a jak przyprawione czy z jakim sosem to już podług wyboru :wink:.
Hihi, a ja zawsze jem kaszę z jogurtem + kawałek banana + nektarynka/brzoskwinia, luub z oliwą z oliwek i ziołami wszelkimi + gotowana pierś z kurczaka/rybka z grila w folii itp ;]
pierś kurczaka mi najbardziej jakoś pasuje ;)
ja zjem chyba z warzywami.. z reszta jeszcze nie wiem :) narazie jest po 13.. wrocilam do domku z pracy bo dostalam goraczki i leb mnie zaczal bolec.. wiec ogolnie fajrant :P narazie nie jestem glodna.. potem sie bede martwic.. narazie ide zielona herbatke wypic (kupilam sobie zielona malinowa - polecam :) )
glowka boli...uuu :(
ah te herbatki...co my bysmy bez nich zrobily :P
ŚNIADANIE i II ŚNIADANIE:
X chleb razowy kromka 30gx4 264,00
X Polędwica wieprzowa plaserek 8gx2 21,60
X Kiełbasa krakowska plasterek 5gx4 28,00
X Polędwica surowa średnio 16g 19,20
X Pomidory surowe średnio 50g 8,50
Pomiędzy:
X Pasztecik z mięsem 84,50 ??
Obiad:
X kasza gryczana z warzywami srednio 200g 146,00
X sos pieczeniowy srednio 80ml 29,60
X Papryka surowa zielona średnio 60g 10,80
X Sztuka mięsa gotowana średnio 50g 87,50
Podwieczorek:
X grejprfut 34,7
X jabłko małe kwaśne 48,24
Kolacja:
X płatki fitness 20g 70,8
X mleko 0,5% 150 ml 52,5
razem: ok 906,24kcal
3 łyżki płatkow fitness, jezeli w 100g maja 354 kcal ile to bedzie gdzies ... ?
huraa!!! teraz juz sobie sama zwaze ile to jest :D !! a wiec rozwiazala sie sprawa z moja waga.. ona juz dawno jest na poczcie tylko nie dostarczyli mi avizo.. Och jak ja kocham ta poczte.. :x No dobra.. lece po moja wage :) od dzis bedzie wszystko precyzyjnie wazone !
heh szczęściara ;]
No to super z tą wagą ;)
Ładny dzionek dzisiaj :)
no to supcio :)
a co do herbatki to ja piję o taką o:
http://www.teekanne.pl/pl/images/n_grtea_lemon_20.jpg
jest cytrynowa, przepyszna a jednocześnie to jest ta drobnoliściasta więc pakowana jest normalnie w torebkach ekspresowych ;) bo ja to tam niecierpie sie z tymi liściami babrać...