Wersja do druku
no to wrocilam :) dzisiaj 6 h w pracy.. ale i tak padam.. huh..Pierwsza wyplate trzeba uczcic zawsze wiec pojde sobie na caly dzien do aquaparku i do kina :D ... Zaraz powiem Wam co zjadlam ale cos tu musze na obiadek sobie zrobic.. narazie nie wiem co :roll:
Może rizotto :D ? Albo kus-kus z warzywkami?
gratuluje spadku w wymiarkach :D ja dzis mialam na obiad ryz z miieszanka chinska z patelni :)
Gratuluję spadku wagi i wymiarków... :)
Jak to zrobiłaś że w niecały tydzień zleciał Ci cm w łydce ??
Ćwiczyłaś coś??
Bo ja nie wiem co mam zrobić z tymi moimi łydkami :(
ROBIE JUZ PODSUMOWANIE DNIA BO WIEM CO ZJADLAM I CO ZJEM :)
ŚNIADANIE:
X chleb razowy kromka 30gx2 132,00
X Szynka konserwowa plasterek 15g 24,80
X Pomidory surowe średnio 100g 17,00
X Papryka surowa czerwona 25g 7,25
II ŚNIADANIE:
X Actimel butelka 100g 72,00
X chleb razowy kromka 30gx2 132,00
X Szynka konserwowa pół plasterka 12,40
OBIAD:
X Udka gotowane porcja 100g 145,00
PODWIECZOREK:
X Ryż długoziarnisty gotowany 175,00
X Jogurt naturalny Bakoma 50g 31,00
X brzoskwinia 50,00
KOLACJA:
X wasa zytnie kromka 9,42gx2 50,00
X Szynka konserwowa pół plasterka 12,40
X pomidor 34,00
i wiśnie 39,00
RAZEM: 933,85
a z tymi lydkami to naprawde nie wiem Nika.. ja nigdy na nie jakos nie zwracalam uwagi.. sa bo sa.. ale jakas najwieksza moja zmora nie sa :) moze od latania po tym rusztowaniu.. i jeszcze ten stepper.. ale niby powinny sie jeszcze zwiekszyc.. no ja nie wiem naprawde...
Ale już mi tutej dobić minimalnie do 1000kcal :twisted: ! Cassey nie pomożesz sobie tym, że zjesz mniej - wolniej ci spadać waga będzie :roll:
oj Grzibcio pewno i tak zjem jakiegos owocka.. wiśnie pewno :)
No tak ja nie będę pisać, ze za mało (chociaż o tym wiem), bo sama tak robię :(
Dzisiaj tylko wyjątek miałam.
Ładnie ten Twój dzień wygląda, ale...ale taki jakiś maleńki obiad zjadłaś :shock:
Btw. - z tymi łydkami to jest tak, że żeby sportem rozrosły to by napradę było trzeba mocno sportować - wyczynowe kolarstwo i tym podobnie, to, że jest cm więcej albo mniej to według mnie zazwyczaj woda albo wprost tłuszcz, osobiście mi tak czasami nabierają nogi, że mi permanentnie lata po cm w udzie i łydce, taka dola organizmu pod wpływem hormonów i soli :wink: