Wątek: pomozcie:(

Heyo witam z rana dzisiaj nie zawale ! dzisiaj normalna dieta ! za pol godziny sniadanko i wkleje Wam co zjadlam

ŚNIADANIE:
chleb razowy 60g 114,0
twaróg lekki 0% 54g 47,52
pomidor 15g 5,1
wędzonka krotoszyńska 24g 33,6
razem: 200,22

Fajne śniadanko.
Dzień dobry

Ja wiem, że chudnięcie w tak szybkim czasie jest niezdrowe ale ja po prostu muszę .. trudno mi to wytłumaczyć, bo to nie jest mój wymysł tylko raczej nakaz z góry od osoby która ma prawo mi coś takiego kazać. później po 9 września wracam na tysiaka.

hej, przeciez nikt nie moze rzadzic Twoim cialem

Hejka Cassey :* Bardzo ładne śniadanko Ale nie liczt wszystkiego tak obsesyjnie dokładnie Przecież możesz troszkę zaokrąglić

Ja kiedyś zaokrąglałam bułke ( 130 kcal ) do 250 XD Ale wtedy byłam lekko walnięta na tym punkcie ...

ale spoko.. to po prostu przez tą wage.. az sie nie da zaokrąglic.. ja po prostu juz musze to zrobic bym nie przezyla gdyby nie bylo dokladnie

nie moglam zjesc II śniadania.. ale beda dzisiaj 2 dania obiadowe..

I DANIE:

X zupa kalafiorowa talerz 80,0 (Nie wiem ile policzyc...znalazlam ze zupa ta ma 30 kcal w 100ml a talerz ma 250 nie? czyli zaokrągle i policze 80,0. Moja zupka to sam kalafior, troche marchewki, seler, koper i troche kostki rosolowej)

II DANIE:
X mizeria ok. 40,0 (ogórek 151g 15,1, jogurt nat. 30g 19,5, malusia szczypta cukru)
X kabaczek 201g 78,3
X marchew gotowana 86g 20,64
X kapusta kiszona zasmażana 60g 90,0
X schabowy smażony bez panierki 60g 142,2
razem: 371,14

razem (obiad+ śniadanie) : 651,36

Co się robi na II danie ? Hehehe, Cassey, przynajmniej Ty nie jesz na śniadanie polędwicy sopockiej.

kupilam sobie dzisiaj spodenki w Taily Weil.. Pierwszy raz.. zawsze uwazalam ze to sklep dla anorektyczek i w zyciu sie w nic tam nie zmieszcze.. a rozmiary typu XXS, XXXS mnie przerazaly Tzn.. kupilam sobie czarne spodenki (rozmiar S) zebym miala na rozpoczecie roku.. bo te moje czarne spadaja.. i brzydko wyglada..

Co prawda zlewa sie z mieszkaniem.. bo mam ciemne mieszkanie troche.. ale cos tam widac.. Kurcze.. co ja mam zrobic zebym byla wezsza troche ponizej talii?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

PODWIECZOREK:
X jeżyny 232g 113,68
X jogurt naturalny 50g 32,5
X nektarynka 88g 35,2
X cynamon
razem: ok. 182

KOLACJA:
X mleko 0,5% 200 ml 68,0
X płatki Fitness 25g 90,75
X otręby pszenne 30g 40,0
razem: 206,75

razem cały dzień: ok 1040.. ee tam mysle ze troche wyzej policzylam za obiad i w gruncie rzeczy nie przekroczylam.. ale tam 40 kcal to nie tragedia