Gumisio88 wg tego co napisałeś tutaj http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73264 powinnam jeść 1200-1500kcal, więc u mnie, aż tak tragicznie nie było już kilka razy próbowałam jeść po 1400, ale mam chyba coś z psychiką, bo po dwóch dniach podświadomie wracałam na 1200
jeszcze raz spróbuję, a więc od dzisiaj 1300-1400
ruchu też niby mało, ale jak na mnie to i tak dużo po 30min takiego marszobiegu jestem wykończona, a biegam powoli i często robie przerwy na marsz chociaż nie tyle mięśnie mnie bolą, co cięzko mi oddychać i kolka ja po prostu wcześniej wcale nie ćwiczyłam, tylko tyle co na w-fie więc teraz powoli muszę się przyzwyczajać, a nie od razu na głęboką wodę, bo to mnie zniechęca