Wątek: Od nowa...70kg...Błagam...

Ok dwóch ziemniaków z wody, tłuszcz, grahamka razowa, jajko, trzy cistaka w czekoladzie. do tego ten ryz na sniadanie, z jogurtem i rodzynakami

eee nie przejmuj sie... nie jest tak tragicznie. co prawda dużo wegli, ale ujdzie. jutro na bank bedzie pieknie

Ale nic nie moge juz jeść...

hmm.... lepiej zjedz pomidora. malo kalorii a organizm nie bedzie sie domagal pod wieczor.

Zjadałam grahamkę razowo i Danio.Juz nie mogłam wytrzymać!

Cos w mojej diecie, jest nie tak...trzeba coś zmienić,,,, tylkoe nie wiem co...
potrzebuje wsparcia i rady!
Poradzcie kazda pomoc jest potrzebna...

Wiesz co? Musisz ustalić sobie stałe pory posiłków i tego się trzymać, wiem, że to trudne, bo sama próbuję od 3 miesięcy i ciągle ciągnie mnie do kuchni i ciągle podjadam...

Gdyby to bylo proste....ja coś musze zmienić...zająć się czymś postanowić.

Mam takie coś, ze musze być pewna na 100% ze schudne to kilo tygodniowo bo iinaczej mysle ze dlugo nie wytrzymam ze MUSZe chudnąć kilo...jestem trudna, wiem, mozecie mnie mieć dosyć...ale potrzebuje pomocy, duzego wpsarcia....z ca lych sił pragne schudnąc...do konca roku...

Milka, ja też jestem trudna. Musisz się zebrać w sobie i kropka. Nie wiem jak Cię zmotywować, ale może razem coś postanowimy - zero podjadania, tylko stałe pory posiłków.

No to zobacz sama, masz czas do końca roku. Na pewno uda Ci się schudnąć sporo, nawet jeśli nie będziesz traciła kg tygodniowo. Niestety, ale ja myślę, że to fizycznie niemożliwe, żeby cały czas równomiernie chudnąć. Ja owszem, schudłam 2 kg, po 2 tygodniach diety, ale zdaje sobie sprawe, że to się może zmienić. Zresztą, ja uważam, że nie kilogramy są najważniejsze, a centymetry. Skąd wiesz, może okarze się, iż powalająco będziesz wyglądać np. już przy 65 kg? Może spróbuj przestać skupiać się na kilogramach, a np. na myśli, że Twoje spodnie, już w krótce będą luźniejsze?

Ja też staram się jeść bardziej regularnie. Raczej nie podjadam, ale np. raz jem śniadanie o 10, a raz 11:30, co czasem przestawia mi cały dzień. Trzeba próbować...

Postanowione!!! Od jutra nowa ja!!! Dieta bedzie mi zajmowała wieksze czesci dnia, ale zdaje sobie z tego sprawe! Oby nie zawalić szkoły! Bedzie śiwetnie! Wierze w siebie! Wierze w nas! Wierze w was! Kocham was i dziękuje za rad!y No to od jutra gubimy te cholerne zentymetryu zatruwające zycie mi od lat KOniec



czas wypięknieć!