Wątek: Dietka 1200 :)

Spróbuj się zważyć jutro, moze waga się ustabilizuje. Czasami jak wejde na wagę raz to pokaże normalną wagę, ale za drugim razem o 2 kg więcej!! Więc nie ma obaw

Zamieszczone przez parapet16

say tu nie chodzi o to ze mi sie nie podoba ale o to ze rośnie a ja ciągle jem dietowo, dziś na wadze juz 53 o co chodzi?

A przed okresem nie jesteś?

nie, ale zważe się jutro albo pojutrze dla pewności

ale szczerze mówiąc ten skok wagi mnie do ćwiczeń zmobilizował, dziś 20min hula hop i 20 min biegu w miejscu

a może to mięśnie?

to akurat nie możliwe, ja bardzo mało cwiczę bardzo bardzo mało

To dlatego....

i już mamy odpiowiedz

Weź się za ćwiczenie mieśni, w szczególności brzucha

Gęstsze mieśnie -> wiecej spalanego tłuszczu a objętościowo się nie powiększą bo dietka jest redukcyjna tylko po każdym treningu należy je regenerować białkiem i odrobiną węgli :P

Miłego dnia ;*

dziś na wadze 52,5 i niech tak zostanie
ruch 45 min hula hop

jadłospis
sniadanie 410kcal
jajecznica z jajka pieczarek, parówki i cebuli, banan
II śniadanie 275kcal
grahamka z szynką
Obiad 410kcal
brązowy ryz z warzywami na patelnie, jabłko, kawa z mlekiem
Kolacja 300kcal
sałatka z tuńczyka pomidorów i jogurtu naturalnego
po kolacji hula hop a po ćwiczeniach jako białko zjadłam jeszcze 50 g ziaren soi

jadłospis chyba ok?

Ajj ślicznie, ślicznie

jadlospis ok
a mysle ze ta waga nie ma co az tak sie stresowac... gdyby to chodzilo o kg ponad 55 to rozumie ale 52-53.. chyba nie ma co sie martwic na zapas