Wątek: Dietka 1200 :)

czytając wasze posty skusiłam się dzis na kaszkę nestle, strasznie slodka była ale i tak bardzo smaczna W szkole pałe z matmy dostałam z kartkówki ale poprawię(chyba)

sniadanie 300kcal
pumpernikiel z serem żółtym, owsianka, wafel ryzowy
II śniadanie 250kcal
grahamka z serem żółtym
Obiad 420kcal
kaszka nestle, kalafior, tuńczyk w sosie własnym
Kolacja
zjem takie wielkie jabłko 180kcal (od wczoraj na nie czekam)

Ja po jabłku na noc łapie mega głoda, więc nie tykam jabłek, inne owoce moge jeść, ale nie wiem czmeu po jabłku wzrasta mi apetyt.
Dobry jest pumpernikiel?

sylwi ja mam to samo do szkoły zawsze biorę jabłko, po śniadaniu w domu głodna nie jestem ale jak przychodzi pora skonsumowania jabłka to oczywiście po jestem już głodna :P

pumpernikiel dobry ale z twarożkiem i żółtym serek to juz jak dla mnie niebo w gębie

chce mi się spać, nawet kawę wypiłam, ale kurcze nie mam czasu spać, chcę żeby już był piątek!!!!

dieta dzis chyba ładnie
sniadanie 200kcal
owsianka
II śniadanie 150kcal
grahamka z serkiem topionym
Obiad 400kca
kopytka, kalafior tuńczyk w sosie własnym, i trochę mrożonych owoców hortex( niby w 100 g tylko 32 kcal ale cos mi się w to wierzyć nie chcę)
na podwieczorek i kolacje mam jeszcze 400kcal to cos jeszcze wymyślę

tak tak tak baaardzo ladnie )) tak trzymaj

super ci idzie . oby tak dalej .

tak trzymaj! a efekty beda imponujace

Kurczę, niezłomna jesteś

dzieki dziewczyny
w poniedziałek będzie ważenie, już się stresuję, to śmieszne ale boję sie na wagę wejść, jak się nic nie ruszyło przez miesiąc to sie chyba zapłaczę

wczoraj ładnie sobie 1200 zjadłam, i na dziś też już mam ogólny pomysł tego co będę jeść więc żadnej wpadki nie przewiduję jak do tej pory na śniadanie było jajko i brukselka czyli 210kcal