Devise moim zdaniem nie powinnas ZASTEPYWAĆ miesa soja ale dodac soje do swego menu. Zmniejsz troszeczke spozycie miesa a na to konto jedz soje pod kazta postacia a co do tego jak dobieram menu? robie to spontaniczne troche patrze tez na kalorie ale ogólnie staram sie aby to co jem bylo zdrowe, smaczne lekkostrawne dla mojego zołądka i malo kaloryczne jakos wychodiz.

a teraz ehh no chyba juz dopada mnie depresja jesienna jak sobie wspomne wakacje i mojego bylego faceta ehh no normalnie chce wakacje jeszcze raz i te cieple dni i slonce!! dziewczyny pomocy w tym dolku : (