Wątek: Potrzebuję pomocy :( (fot.s.16,39,76,90)

Ja potrafię jeść nawet jak mnie brzuch boli eh ..
Ale nic biorę się w garść.. waga (na siłowni, elektroniczna) pokazała dzisiaj 51,55 (tydzień temu 51,75)
W tym, że tydzień mało zjadłam przed ćwiczeniami, a dzisiaj wciągnęłam talerz tej zupy, dwie skibki chleba (moja wpadka) do tego z o,25l wody .. a podczas ćwiczeń się w ogóle nie spociłam.. więc może mam mniej..
Od wtorku jadę na tysiaku. Może nawet nie będę dobijała do niego.. Zobaczę jeszcze jak to będzie. Kcal jak najmniej, burczeniu brzucha wielkie NIE (bo to napadom sprzyja) i jem tylko i wyłącznie zdrowo. Pomijając niedzielę gdzie zjadam z chęcią kawałek własnego wypieku

Sport (już raz chyba pisałam) w niedziele i piątki trochę pobiegać (przynajmniej spróbuję) + moje 3 treningi w tygodniu + siłownia raz w tygodniu.
Eh.. zobaczymy co z tego wyjdzie..
9.11 jadę na zawody i dobrze by było (nawet wspaniale) jakby waga spadła poniżej 49 - 48

No i co u mnie dzisiaj?
Ano tak:

rano zupka eh.. już mi tak bardzo nie smakuje ;p
później tymbark i połowa paczki żelek, wszystko razem 200kcal.
w domku.. obiad to było tak : filet z kurczaka, kalafiora trochę i trochę kapusty ze śmietaną, potem.. dwie babeczki własnej roboty mmm pycha
Później filet z kurczaka i pomidor,
jedna kawa,
ze trzy herbaty.
I już dzisiaj nic nie jem. Koniec finito
Jutro ostatni dzień tej zupowej diety i przechodzę na normalnego tysiaka

A co z tymi domowymi ćwiczeniami? Znacie jakieś? Albo co same robicie?

A co to za zupa? :>:>

Am.. taka co to niby ma szybciej tłuszcz spalać

Co do ćwiczeń, to ja np. robię rowerek i kręcę hula hop
I tyle. Brzuszki, przysiady, skłony, ośmiominutówki z youtube.com, wymachy - wszytko co tylko chcesz

A co do tej zupy, to nie wierzę w takie cuda :P

takie zupy są nie dobre
sama woda jug!

nie ma jedzenia, ktore spala tluszcz, a ta zupka to pic jest :P sama na tym bylam i mailam jojo, male bo male, ale bylo

tak naprawdę nie widzialm nigdy efektu jojo
ma ktoś jakieś zdjęcie

efekt jojo, to jest wtedy kiedy schudniesz, i potem waracają ci te kilogramy z nawiązką.
co tu do pokazywania?

acha.. to rozumiem juz
bo ja myślałam ze brzuszek zamienia się w taką kulke..
hehehehe