Wątek: Dążyć do celu.. (fot.str: 27, 54, new - 101)

noo... to zjadlam jeszcze kawalek kolacza z serem i kanapke z piatnica pomidorem plastrem ogorka i papryki
do tego 2 szkl soku wieloowocowego.. niby nie jest zle a nie mam juz jesc slodyczy! a jutro zas przychodzi kumpela i znowu zjem kawalek kolacza

trudno bede gruba!

Sok mogłaś rozcieńczyć i byłaby rewelacja, a kanapka z serem i resztą warzyw wcale nie jest zła, bo były warzywa, a to lepsze niż keczup czy inne dodatki.

Tylko ten kołacz, wiesz

iwonka16, nie załamuj się.. Przetrzymasz i dasz radę schudnąć tyle, ile chcesz.

głowa do góry! ja jadłam po 5 batonów dziennie i nie przytyłam. ;* a Ty tylko tyle...

Kochana nie bedziesz gruba na pewno ;*

dziekuje za slowa otuchy :*

dzisiaj byloby idealnie gdyby nie wizyta kolezanki...
sn: kromka slonecznikowego z serkiem piatnica 2 plasterki poledwicy drobiowej pomidor i papryka, jablko i kawa gorzka z mlekiem 1,5%
ob: lazanki..
podw: 2 kawalki kolacza jeden z serem drugi z makiem.. no nie byly takie duze :/ i jedna kokoska.. cappucino
kol: jablko bo juz nie wiem

tak mi dzisiaj przyszlo zmierzyc cm w tylku.. i w jednym miejscu to mi nawet 93 cm wyszly boshe ja naprawde mam wielki tylek!!!!!!! i to sie juz zabawne nie robi :/

zrobilam sobie rozklad cwiczen na caly tydzien zeby dziennie nie cwiczyc tego samego.. ah jak myslicie czemu mi te 1000 kcal nie pomaga? i nie chudne:/ moze jednak przejde na 1100.. niby to niewielka roznica ale moze cos pomoze?

dzisiaj z cw to tylko a6w i 5 min skakanki :/ ale jutro sie poprawie.. a i spacer godzinka.. huu ale wymarzlam..

wiecie ja naprawde czuje sie teraz gruba.. szczegolnie jak ten tylek mam taki yhm.. duzy.. no i brak tali.. duuzo tluszczu na brzuchu i ogolnie wielki brzuch... otluszczone ramiona... jesuuu ja juz wariuje

Może dlatego, że te ciasta i słodycze często wciskasz w limit albo już długo jesteś na niskokalorycznych dietach? Będziesz musiała poćwiczyć trochę, aby przyspieszyć przemianę

Ojejku, jejku nie jesteś wcale gruba! weź się w garść to się zmniejszą te obwody nie poddawaj się

no wlasnie zbyt dlugo na dietach i jeszcze dolaczam slodycze.. i zle!

ale od dzisiaj juz lepszy humorek wiec moze moze.. mi sie teraz uda na 1100

moje wymiary:
ramiona - 98 cm
reka - 29 cm
biust - 87 cm
ponizej biustu - 77 cm
talia - 70 cm zgroza ale ja jej za nic wyrobic nie umie
pepek - 77 cm
ponizej pepka - 84 cm
kosci biodrowe - 88 cm
tylek - 92 cm
ponizej tylka - 87 cm
udo - 51 cm
kolano - 33 cm
lydka - 31 cm
kostka - 19.. o lol

no a teraz troche fotek wkleje (tylko sie nie przestraszcie hah..):
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
no i moje bokczki.. bleee okropne sam tluszcz! aa sory troche zdjecie dziwnie zrobione ale tak to jest jak sie cos na szybko robi...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a teraz cos z sesji z kumpelka :P
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a chce wygladac tak jak ona!!!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
aj o takiej figurze moge tylko pomarzyc
dzisiaj zjadlam i zjem:
sn: kromka slinecznikowgo z serkiem piatnica 2 plasterki poledwicy drobiowej 1 maly ogorek konserwowy i troche papryki surowej, jablko
ob: ryz z jakims gulaszem
podw: jablko
kol: kromka slonecznikowego albo grahamka z serkiem piatnica 2 plasterki poledwicy drobiowej ogorek zielony papryka surowa i moze pomidorek do tego a jak kcal starczy to moze jogurt malinowy(140 kcal)
do tego pije wlasnie gorzka kawe i chyba wypije pozniej herbate z miodem i cytryna..
z cwiczen to dzisiaj twister a6w cos na tylek

aaa wlasnie moj rozpis cwiczen na caly tydzien i powiedzcie mi czy tak by moglo byc:
pon: a6w i cw na biodra
wt: talia, biodra, a6w i rozne takie na boczki plecy miesnie szyi rece i jeszcze na brzuch
sr: rower a6w
czw: talia, biodra, a6w i rozne takie na boczki plecy miesnie szyi rece i jeszcze na brzuch
pt: a6w i bioderka w ruch
sob: skakanka 15-30 min i a6w
niedz: twister a6w i biodra
nie wiem jeszcze kiedy na basen bede jezdzic bo mama mi karnetu na styczen nie kupila
ale mysle ze w wakacje zimowe uda mi sie 2 razy w tygodniu tam byc...
ohoho sie rozpisalam... :P dobra koncze i juz nie przynudzam

Ciekawe gdzie ty te boczki widzisz, kompletnie nie rozumiem? Masz bardzo ładną figurę, i dałabym się pokroić za taki brzuch.

ładnie wyglądasz
same szczupłe laski na forum, oprócz mnie oczywiście, wpadam w kompleksy